Ōita ospita 1 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Oita, quando corri, hai sempre in mente la baia, e le montagne sono lì, abbastanza vicine da farti sudare. Il giro della baia è di 13 km con 27 m di dislivello, perfetto per un Z2 tranquillo o qualche intervallo leggero. Il percorso più lungo della baia è di 47 km e sale di 40 m, sembra corto ma non è proprio piatto. I club più conosciuti qui sono Oita Miyoshi Weisse Adler e Oita Trinita, mentre per noi runner la Beppu-Oita Mainichi Marathon è l'evento clou, quello a cui puntiamo. La Beppu-Oita National Road attraversa la regione per 195 km.

In bici, per le uscite di base, si fa la Beppu-Oita Route, e la Betsudai National Road ha una ciclabile che un sacco di ciclisti usano tutti i giorni. Le Coastal Roads of Beppu Bay / Kunisaki Peninsula Course sono 152 km con 1,204 m di dislivello, quindi è una vera gran fondo, non la classica uscita al bar. Il Tour de Kunisaki A & B Course ti regala 3,105 m di salita, mentre Hashirimizu Toge arriva a 428 m se vuoi un bel test pulito. La Yamanami Highway Course collega Oita e Kumamoto, e i suoi 124 km si fanno sentire di più perché le salite hanno una media del 4.7%.

L'autunno è il top per andare in bici, con il foliage sulla Maple Yabakei Course e un sacco di ciclisti che affollano le valli. In estate, meglio pedalare sulla costa o attorno a Onyujima Island, dove la brezza marina rende il Z2 più scorrevole. L'inverno cambia tutto in fretta, perché da metà a fine dicembre si può passare da temperature a due cifre (alte) alla neve in un attimo. Una tipica uscita invernale può iniziare nuvolosa con temperature basse a una cifra e poi scaldarsi fino alle due cifre (basse) col sole, quindi i runner si vestono a strati semplici e i ciclisti rispettano le discese. Il centro città è sempre utilizzabile, ma sono le zone più alte a decidere la giornata.