Gare di Marathon vicino a Loures

Appunti di allenamento a Loures

Loures ospita 9 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Loures, per correre, si parte quasi sempre dal fiume. Il Passeio Ribeirinho de Loures ti offre una linea di otto chilometri, dal Knowledge Pavilion nel Parque das Nações fino al molo di Póvoa de Santa Iria. Per sei chilometri il percorso si snoda su una passerella moderna in legno, con ponti e gallerie lungo il fiume Tagus. Se le gambe chiedono di più, la Rota do Panorâmico ti dà un'opzione da 10 chilometri. Il Parque Verde ospita la 40th Xistarca Run. La Meia Maratona Loures-Odivelas-Loures è la gara su strada di riferimento. La Challenge Estafetas CPCD ti fa sentire il brivido della gara a squadre. Per le gambe più toste c'è l'Iron Trail, che si addentra nella Sierra de Monfirre.

A Loures, per chi va in bici, c'è l'imbarazzo della scelta, con 157 percorsi ciclabili e 6.322 km di tracciati. Un percorso copre 5 km con 49 m di dislivello. Un altro ne copre 6 km con 364 m di dislivello. E un altro ancora arriva a 8 km con 549 m di dislivello. La Loures/Cabeço de Montachique 40Km ti mette sul menù le colline vicino a Cabeço de Montachique. Il giro Loures-Malveira-Torres Vedras-Alenquer-Alhandra-Arruda-Póvoa da Galega-Loures sembra una preparazione per una gran fondo. Il 12º Passeio BTT por Trilhos Saloios tiene impegnati gli amanti del trail.

Maggio e giugno sono i mesi migliori per pedalare a Loures. Qui si accumulano Z2, intervalli e giri più lunghi prima che arrivi il gran caldo. L'estate è perfetta per partenze mattutine sul Passeio Ribeirinho de Loures, per poi spostarsi a nord quando le base miles richiedono strade più rustiche. I runner continuano a macinare chilometri lungo il fiume, mentre i ciclisti puntano verso Bucelas, Lousa e Cabeço de Montachique per le salite. L'inverno cambia il ritmo della città con il Carnaval de Loures. Anche d'inverno ci si allena, ma i runner su strada si affidano al Parque Verde e alla linea del Tagus, mentre i ciclisti scelgono giri più tranquilli e si tengono le uscite più lunghe per le giornate di bel tempo.