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Appunti di allenamento a Edimburgo
Edimburgo ospita 41 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Qui da noi si usa The Meadows per i giri facili, poi si va dritti a Holyrood Park quando gli intervalli si fanno seri. L'Arthur's Seat Loop ti dà circa 5km e ti fa ancora sputare l'anima per arrivare in cima. Hermitage of Braid sono circa 10km, e quel percorso può diventare un po' fangoso. Cramond & Water of Leith ti dà circa 25km, con Murrayfield Stadium, Dean Village e Leith Docks lungo la strada. Il Social Group Running si trova il martedì alle 6:15 PM BST a Bruntsfield Place. Il West Edinburgh Running Club si incontra il giovedì alle 6:30 PM a Saughton Park. L'Edinburgh Marathon Festival, la Kilomathon 13.1K e la Seven Hills of Edinburgh The Challenge sono gli eventi clou.
Qui si inizia con le vecchie linee ferroviarie, perché le ferrovie in disuso sono diventate piste ciclabili condivise e senza traffico. L'Innocent railway bike path va dal centro città a Musselburgh, e la NCN1 e la NCN75 ti portano fuori per le uscite in Z2. Il Ronde Cycling Club parte da Gamma Transport Division a Stockbridge e organizza uscite il sabato per i soci e chi vuole unirsi. L'Edinburgh Road Club copre road, gravel, mountain biking, cyclocross, time trial, track e triathlon. Il percorso costiero dell'East Lothian si snoda per 75km e sale 544m con una pendenza massima del 10.6%. Il Lothian Loop mette insieme 101km e 1297m, e le salite picchiano duro intorno a Drem, Roslin Glen, le Pentland Hills e le Lomond Hills. Route Zero - Edinburgh e Rat Race 100 - Bamburgh to Edinburgh sono in calendario.
Giugno è il mese migliore per allenarsi a Edimburgo, perché c'è la Seven Hills e le temperature estive rimangono moderate. L'estate offre ai runner la costa verso Musselburgh, Prestonpans e North Berwick per i base miles, più la sabbia compatta vicino a Yellowcraig quando la marea è buona. Agli amanti della bici l'estate offre Portobello Beach Visit, Gladhouse Reservoir e la Pencaitland Railway bike path per le giornate più tranquille. L'inverno cambia l'attrezzatura e il modo di valutare le uscite. I runner hanno comunque strade, trail, salite e pianura, ma il vento della spiaggia può prenderti alla sprovvista. I ciclisti hanno bisogno di strati, guanti, calze e buone luci, e qui si evita Roseburn e il canale quando c'è ghiaccio perché quelle piste non vengono salate.