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Appunti sull'allenamento a Leeds
Leeds ospita 135 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Per i giri tranquilli e un po' di base miles, qui usiamo Roundhay Park, Woodhouse Moor, il River Aire e il Leeds & Liverpool Canal. Roundhay Park ti dà un sacco di spazio senza uscire dalla città. Il giro del Roundhay Park è di 1 mile con 141 feet di dislivello. Il towpath del Leeds & Liverpool Canal si estende per 35 miles con 567 feet di dislivello. Il Leeds Country Way è un circuito off-road di 60 mile intorno alla città. Gli Hyde Park Harriers fanno di tutto: strada, cross-country, fell, salite, intervalli e lavoro di forza. Green Room il sabato fa un 5k tranquillo e sociale lungo il canale Leeds to Liverpool, partendo dalle 9:30. Il Leeds Running Festival March e la Leeds 5K Series sono gli appuntamenti fissi che tutti qui segnano in calendario.
Quando vogliamo fare un po' di Z2 senza troppi sbattimenti, qui pedaliamo sul towpath del Leeds Liverpool Canal, l'Aire Valley Towpath, Roundhay Park, Meanwood Valley Trail e l'Eccup Reservoir Loop. La Bradford Leeds Cycle Superhighway è una 'linea' di 14km tra le due città. Quelli del gravel si buttano su Temple Newsam to Canal, Middleton Park Offroad Down & Up e Meanwood Ridge to the Ring Road per fango, radici e singletrack. Airedale Olympic CC, Albarosa Cycling Club, Bramley Wheelers CC, Leeds Urban Bike Club, Seacroft Wheelers, Valley Striders CC, Venture Racing e Yorkshire Road Club sono tutti orientati alle gare di club. Garforth Velo, LS-TEN BMX Club, Wetherby Wheelers e Wheels 4 Fun tengono viva la parte sociale. Quando c'è bisogno di salite che 'fanno male', ci dirigiamo verso Otley Chevin, Langbar, Embasy Cliff e Halton Edge.
La primavera è il periodo migliore per entrambi gli sport, soprattutto se hai in programma il Leeds Country Way. Luglio e agosto portano il clima più caldo per bici e corsa, con una temperatura media che si aggira intorno ai 17.5°C. La piccola zona a sud-est del centro città vede massime diurne sopra i 20°C quando l'altitudine scende sotto i 50m. Le uscite estive sono perfette per Z2 sul canale, intervalli al parco, corse serali e gran fondo più lunghe prima che i sentieri diventino troppo pieni di vegetazione. L'inverno rende la città più fredda e nuvolosa, con neve e gelo occasionali. Gennaio e febbraio si attestano sui 5°C, quindi qui si cambiano i piani veloci sui sentieri con strade più stabili, un po' di 'grinta' da cyclocross e base miles fatte con più attenzione.