Su ciclismo & running a LeedsAppunti sull'allenamento a Leeds
Running: Per i giri tranquilli e un po' di base miles, qui usiamo Roundhay Park, Woodhouse Moor, il River Aire e il Leeds & Liverpool Canal. Roundhay Park ti dà un sacco di spazio senza uscire dalla città. Il giro del Roundhay Park è di 1 mile con 141 feet di dislivello. Il towpath del Leeds & Liverpool Canal si estende per 35 miles con 567 feet di dislivello. Il Leeds Country Way è un circuito off-road di 60 mile intorno alla città. Gli Hyde Park Harriers fanno di tutto: strada, cross-country, fell, salite, intervalli e lavoro di forza. Green Room il sabato fa un 5k tranquillo e sociale lungo il canale Leeds to Liverpool, partendo dalle 9:30. Il Leeds Running Festival March e la Leeds 5K Series sono gli appuntamenti fissi che tutti qui segnano in calendario.
Ciclismo: Quando vogliamo fare un po' di Z2 senza troppi sbattimenti, qui pedaliamo sul towpath del Leeds Liverpool Canal, l'Aire Valley Towpath, Roundhay Park, Meanwood Valley Trail e l'Eccup Reservoir Loop. La Bradford Leeds Cycle Superhighway è una 'linea' di 14km tra le due città. Quelli del gravel si buttano su Temple Newsam to Canal, Middleton Park Offroad Down & Up e Meanwood Ridge to the Ring Road per fango, radici e singletrack. Airedale Olympic CC, Albarosa Cycling Club, Bramley Wheelers CC, Leeds Urban Bike Club, Seacroft Wheelers, Valley Striders CC, Venture Racing e Yorkshire Road Club sono tutti orientati alle gare di club. Garforth Velo, LS-TEN BMX Club, Wetherby Wheelers e Wheels 4 Fun tengono viva la parte sociale. Quando c'è bisogno di salite che 'fanno male', ci dirigiamo verso Otley Chevin, Langbar, Embasy Cliff e Halton Edge.
Stagione: La primavera è il periodo migliore per entrambi gli sport, soprattutto se hai in programma il Leeds Country Way. Luglio e agosto portano il clima più caldo per bici e corsa, con una temperatura media che si aggira intorno ai 17.5°C. La piccola zona a sud-est del centro città vede massime diurne sopra i 20°C quando l'altitudine scende sotto i 50m. Le uscite estive sono perfette per Z2 sul canale, intervalli al parco, corse serali e gran fondo più lunghe prima che i sentieri diventino troppo pieni di vegetazione. L'inverno rende la città più fredda e nuvolosa, con neve e gelo occasionali. Gennaio e febbraio si attestano sui 5°C, quindi qui si cambiano i piani veloci sui sentieri con strade più stabili, un po' di 'grinta' da cyclocross e base miles fatte con più attenzione.
