Su ciclismo & running a SloughNote sull'allenamento a Slough
Corsa: A Slough, noi runner abbiamo una base urbana compatta e piatta. Upton Court park è lì nell'angolo sud-est e detta un po' il ritmo della zona. La gente del posto usa Upton Court parkrun per i giri in Z2, per delle ripetute più tirate, e per un bel 'check-in' tranquillo il sabato mattina. Il percorso sono due giri, il primo di circa 2.7km e il secondo di circa 2.3km. GoodGym Slough si ritrova ogni lunedì dal Salt Hill Activity Centre. Il gruppo magari va a piantare alberi per il parco, a smistare scatolette per la banca alimentare, e poi torna indietro con delle ripetute. La Wind in the Pillows Marathons & Half marathon è un punto fermo per le distanze più lunghe.
Ciclismo: Slough va bene per chi va in bici e vuole mettere su base miles senza fare drammi per il percorso. La gente del posto usa le redways e le ciclabili perché praticamente tutto il comune è a non più di 20 minuti in bici dal centro. Lo Slough Cycling Club è nato nel 2020 e va alla grande per i ciclisti su strada, dai principianti agli intermedi. Chi si unisce alle uscite della domenica deve riuscire a fare almeno 40 miles, cioè 65 km, a circa 14 mph, o 22.5 km/h. Le uscite della domenica partono alle 08:30 e sono 'no-drop'. Le salite sono modeste, perché Slough è compatta e piatta. La Short Tour of Bradwell dà una bella scossa al calendario.
Stagione: Giugno, luglio e agosto sembrano il periodo migliore per le gare. La Race For Life Milton Keynes è il 2026-06-07, la East Midlands Grand Prix Milton Keynes 10K e la EMGP Milton Keynes 10km Race sono il 2026-06-30, e la World Cup 60th Anniversary Marathons & Half Marathons è il 2026-07-04. La Wind in the Pillows Marathons & Half marathon è il 2026-08-02, così la gente del posto può mettere su un sacco di base miles in estate senza strafare. L'inverno invece sposta l'attenzione su corse più costanti e uscite in bici più tranquille. La Fireworks 5km è il 2026-11-08, e la Enigma Week At the Knees 2027 è il 2027-03-08.
