Über Radfahren & Laufen in SloughTrainingsnotizen aus Slough
Laufen: Für Läufer ist Slough echt praktisch, weil's hier flach und kompakt ist, mitten in der Stadt. Der Upton Court park, im Südosten, ist quasi unser Herzstück hier. Beim Upton Court parkrun drehen die Leute ihre entspannten Z2-Runden, machen schärfere Intervalle oder schauen einfach samstags mal vorbei. Die Strecke sind zwei Runden: die erste so um die 2.7km, die zweite dann 2.3km. Jeden Montag trifft sich GoodGym Slough am Salt Hill Activity Centre. Die Truppe läuft dann vielleicht Bäume pflanzen im Park, sortiert Dosen für die Tafel und rennt dann mit Intervallen wieder zurück. Für die längeren Dinger ist der Wind in the Pillows Marathons & Half marathon unser fixer Punkt.
Radfahren: Wer einfach seine Base Miles abspulen will, ohne großes Drama um die Strecke, für den ist Slough super. Die Locals hier nutzen die Redways und Radwege, weil du quasi von überall im Borough innerhalb von 20 Minuten ins Stadtzentrum radeln kannst. Der Slough Cycling Club, 2020 gegründet, ist top für Rennradfahrer von Anfänger bis Mittelstufe. Wer bei den Sonntags-Clubfahrten mitfährt, sollte schon 40 miles, also 65 km, mit so 14 mph, sprich 22.5 km/h, draufhaben. Die Sonntags-Clubfahrten starten um 08:30 Uhr und sind no-drop. Anstiege sind hier eher moderat, weil Slough eben kompakt und flach ist. Die Short Tour of Bradwell ist dann unser schärferer Fixpunkt im Kalender.
Saison: Juni, Juli und August – das ist für mich der beste Rennblock. Da haben wir am 2026-06-07 das Race For Life Milton Keynes, am 2026-06-30 den East Midlands Grand Prix Milton Keynes 10K und das EMGP Milton Keynes 10km Race, und am 2026-07-04 die World Cup 60th Anniversary Marathons & Half Marathons. Der Wind in the Pillows Marathons & Half marathon ist am 2026-08-02, da kannst du easy deine Base Miles über den Sommer sammeln, ohne Stress. Im Winter geht's dann eher ruhiger zu, mit gleichmäßigeren Läufen und vernünftigeren Fahrten. Am 2026-11-08 ist der Fireworks 5km, und Enigma Week At the Knees 2027 dann am 2027-03-08.
