Über Radfahren & Laufen in LutonTrainingsnotizen aus Luton
Laufen: Der Wardown Park ist hier in Luton echt der Anlaufpunkt für Läufer. Jeden Samstagmorgen um 9 Uhr gibt's den kostenlosen Luton Wardown parkrun, da kann man super 5 km abspulen. Die Strecke ist größtenteils asphaltiert, aber am nördlichen Ende wartet ein kleiner Anstieg, den man bewältigen muss. Die 5 km starten, wo die George Street auf die Manchester Street trifft. Der River Lea fließt durch den Wardown Park, und der See entstand, als man ihn verbreiterte. Run Luton trifft sich dienstags um 19 Uhr vor dem NHS walk in centre an der Wigmore Lane. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon und der Fireworks 5km stehen fest im lokalen Laufkalender.
Radfahren: Für uns Radfahrer hat Luton echt viel zu bieten, insgesamt 1655 km Radrouten im Stadtgebiet. Rennradfahrer finden 1.215 km Rennradstrecken, Gravel-Fahrer stolze 1.543 km und selbst für Mountainbiker bleiben noch 60 km zum Austoben. Der Cycle Club Luton hält die Rennradszene am Laufen – jeden Samstag und Sonntag starten die Clubfahrten um 9:30 Uhr vom Kreisel oben am Barton cutting. Da geht's dann so 50 miles über Landstraßen, meistens mit ca. 17mph und natürlich einer Kaffeepause. Für die Landstraßen zieht es die Locals eher in den Norden. Luton selbst steigt von 53 auf 211 meters, und es gibt 25 km hügeliges Radfahrgelände.
Saison: Der Sommer ist perfekt für längere Z2-Blöcke, gleichmäßige Intervalle und um die Beine für Events wie den World Cup 60th Anniversary marathon und half marathon fit zu machen. Der World Cup 60th anniversary 5K bietet Läufern eine flache Strecke um den Furzton lake, und der Willen Lake ist über die Milton Keynes Events auch im weiteren Rennkalender dabei. Im Winter ändert sich der Rhythmus. Der Fireworks 5km am 8. November ist dann genau das Richtige, wenn man wieder Lust auf kürzere, knackige Einheiten bekommt. Läufer nutzen den Wardown Park weiter gerne, weil die Wege größtenteils asphaltiert sind. Wir Radfahrer konzentrieren uns dann eher auf base miles, Gravel-Runden, redways und die Wochenend-Clubfahrten, wenn die Tage kürzer werden.
