Om cykling & løb i Luton urban area
Luton Træningsnoter
Løb: Wardown Park er det nemme lokale faste punkt, med Luton Wardown parkrun, der tilbyder en gratis 5 km løb hver lørdag morgen kl. 9. Ruten er hovedsageligt på asfalt, og den nordlige ende har en lille stigning. parkrun er 5 km lang og starter hvor George Street møder Manchester Street. River Lea løber gennem Wardown Park, og søen stammer fra at floden blev udvidet. Run Luton mødes udenfor NHS walk in centre på Wigmore Lane kl. 19.00 hver tirsdag. Wind in the Pillows Marathons & Halvmarathon og Fireworks 5km er med på den lokale kalender.
Cykling: Luton giver cyklister et stort udvalg, med 1655 km cykelruter i byområdet. Vejcyklister har 1215 km vejruter, gravelcyklister har 1543 km, og mountainbikere har stadig 60 km at lege med. Cycle Club Luton holder vejscenen ærlig, med klubture der starter kl. 9:30 fra rundkørslen øverst på Barton Cutting hver lørdag og søndag. Turene dækker omkring 50 miles over landeveje med en gennemsnitshastighed på 17 mph og en kaffepause. Mod nord peger lokale på landeveje, og Luton stiger fra 53 til 211 meter med 25 km kuperet terræn.
Sæson: Sommeren passer til længere Z2-blokke, jævne intervaller og løbsarrangementer omkring World Cup 60th Anniversary marathon og halvmarathon. World Cup 60th Anniversary 5K giver løbere et fladt løb rundt om Furzton Lake, og Willen Lake ligger i den bredere løbsorbet gennem Milton Keynes-arrangementer. Vinteren ændrer rytmen, og Fireworks 5km lander den 8. november, når kortere, skarpe træning passer godt. Løbere holder Wardown Park nyttigt, fordi stierne er hovedsageligt asfalt, mens cyklister koncentrerer sig om grundmiles, gravelløkker, redways og weekend-klubture, når dagslyset er kortere.
