À propos du cyclisme & de la course à pied à LutonCarnet d'entraînement à Luton
Course à pied : Pour la course à pied, Wardown Park, c'est un peu notre point de repère facile ici. Le Luton Wardown parkrun, c'est un 5km gratuit tous les samedis à 9h. Le parcours est surtout sur tarmac, et vers le nord, tu as une petite côte à gérer. Ce parkrun de 5 km part là où George Street rencontre Manchester Street. La River Lea traverse Wardown Park, et le lac, c'est juste la rivière qu'ils ont élargie. Le club Run Luton se retrouve les mardis à 19h devant le NHS walk in centre sur Wigmore Lane. Côté courses, les Wind in the Pillows Marathons & Half marathon et le Fireworks 5km sont nos classiques locaux.
Cyclisme : Pour les cyclistes, Luton offre un sacré menu, avec 1655 km de parcours vélo sur toute l'agglomération. Les routiers ont 1,215 km de routes, les adeptes du gravel 1,543 km, et même les VTTistes ont encore 60 km pour s'amuser. Le Cycle Club Luton anime bien la scène route, avec des sorties club qui partent à 9h30 du rond-point en haut de Barton cutting tous les samedis et dimanches. Ces sorties font environ 50 miles sur les country lanes, à peu près à 17mph, avec la pause café qui va bien. C'est vers le nord que les locaux pointent leur vélo pour trouver les country lanes, et Luton monte de 53 à 211 meters, avec 25 km de terrain vallonné pour le vélo.
Saison : L'été, c'est parfait pour les longs blocs Z2, les intervalles réguliers et les sorties longues autour des World Cup 60th Anniversary marathon et half marathon. Le World Cup 60th anniversary 5K, c'est un bon plat pour les coureurs autour de Furzton lake, et Willen Lake fait partie des courses plus larges via les événements de Milton Keynes. L'hiver, le rythme change, et le Fireworks 5km tombe le 8 novembre, c'est le moment où les séances plus courtes et intenses commencent à bien passer. Les coureurs gardent Wardown Park bien pratique parce que les chemins sont surtout en tarmac, tandis que les cyclistes se tournent vers les base miles, les gravel loops, les redways et les sorties club du week-end quand les jours raccourcissent.
