За колоездене и бягане в Luton urban area
Luton Training Notes
Бягане: Уордаун Парк е лесният местен център, с Luton Wardown parkrun, който предлага безплатен 5 км събота сутрин на 9 часа. Маршрутът е предимно асфалтиран, а северният край има малко възвишение. parkrun е 5 км, стартира от кръстовището на Джордж Стрийт и Манчестър Стрийт. Реката Лий минава през Уордаун Парк, а езерото е създадено чрез разширяването ѝ. Run Luton се събира пред NHS центъра за ходене по Уигмор Лейн на всеки вторник в 19 часа. Wind in the Pillows маратоните и полумаратоните, както и Fireworks 5 км са част от местния календар.
Колоездене: Лутън предлага на колоездачите голям избор, с 1655 км маршрути за колоездене в градската зона. Шосейните колоездачи имат 1215 км маршрути, гравелистите – 1543 км, а мотокросистите – 60 км. Cycle Club Luton поддържа шосейната сцена, с клубни излети, които стартират в 9:30 часа от кръговия кръстопът на върха на Бартън Кътинг всеки събота и неделя. Излетите са около 50 мили по селски пътища с средна скорост 17 mph и с кафене за спряне. На север се насочват за селски пътища, а Лутън се изкачва от 53 до 211 метра с 25 км хълмисти маршрути.
Сезон: Лятото е подходящо за по-дълги тренировки в зона 2, стабилни интервали и състезания около маратона и полумаратона по повод 60-годишнината на Световното първенство. 5 км по повод 60-годишнината на Световното първенство дава на бегачите равна трасета около езерото Фързтън, а езерото Уилен е част от по-широки състезания в Милтън Кейнс. Зимата променя ритъма, а Fireworks 5 км се провежда на 8 ноември, когато по-кратки и интензивни тренировки стават подходящи. Бегачите продължават да използват Уордаун Парк, защото пътищата са предимно асфалтирани, докато колоездачите се насочват към базови километри, гравелисти маршрути, redways и клубни излети, когато светлината е по-кратка.
