Sobre ciclismo e corrida em Luton urban area
Notas de treino em Luton
Corrida: Wardown Park é a referência local fácil, com o Luton Wardown parkrun oferecendo um 5km gratuito nas manhãs de sábado, às 9h. O percurso fica principalmente no asfalto, e a ponta norte tem uma subida leve para encarar. O parkrun tem 5 km, largando onde George Street encontra Manchester Street. O River Lea passa por Wardown Park, e o lago veio do alargamento dele. O Run Luton se encontra do lado de fora do NHS walk in centre na Wigmore Lane às 19h às terças. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon e Fireworks 5km aparecem no calendário local.
Ciclismo: Luton dá aos ciclistas um cardápio grande, com 1655 km de rotas de bike pela área urbana. A galera da estrada tem 1,215 km de rotas de ciclismo de estrada, quem pedala gravel tem 1,543 km, e o pessoal do mountain bike ainda tem 60 km para brincar. O Cycle Club Luton mantém a cena de estrada no eixo, com pedais de clube saindo às 9h30 da rotatória no alto de Barton cutting todo sábado e domingo. Os pedais cobrem cerca de 50 miles por estradinhas rurais a cerca de 17mph, com parada em café. O norte é para onde os locais apontam a bike quando querem estradinhas rurais, e Luton sobe de 53 a 211 metros, com 25 km de terreno ondulado para pedalar.
Temporada: O verão combina com blocos mais longos em Z2, intervalados constantes e pernas de prova em torno do World Cup 60th Anniversary marathon and half marathon. O World Cup 60th anniversary 5K dá aos corredores uma pancada plana ao redor de Furzton lake, e Willen Lake fica dentro da órbita maior de provas pelos eventos de Milton Keynes. O inverno muda o ritmo, e o Fireworks 5km cai em November 8th, quando os treinos mais curtos e fortes começam a fazer sentido. Corredores seguem usando bem Wardown Park porque os caminhos são em sua maioria de asfalto, enquanto ciclistas entram em volume de base, voltas de gravel, redways e pedais de clube no fim de semana quando a luz do dia fica mais curta.
