Over fietsen en hardlopen in Luton
Luton Training Notes
Hardlopen: Wardown Park is de lokale aanloop, met Luton Wardown parkrun die elke zaterdagochtend om 9 uur een gratis 5 km aanbiedt. De route blijft grotendeels op asfalt, en het noordelijke deel heeft een kleine helling. De parkrun is 5 km lang en start waar George Street Manchester Street kruist. De River Lea stroomt door Wardown Park, en het meer is ontstaan door de rivier te verbreden. Run Luton komt bijeen bij het NHS walk-in centrum op Wigmore Lane om 7 uur op dinsdagavonden. Wind in the Pillows Marathon & Half marathon en de Fireworks 5 km staan op de lokale kalender.
Fietsen: Luton biedt fietsers een ruime keuze, met 1655 km fietsroutes in de stad. Wegrijders hebben 1215 km asfalt, gravelrijders 1543 km, en mountainbikers nog 60 km om te verkennen. Cycle Club Luton houdt de wegscene levendig, met clubritten die om 9:30 uur vertrekken vanaf de rotonde aan de top van Barton Cutting, elke zaterdag en zondag. De tochten zijn ongeveer 50 mijl lang over landwegen, met een gemiddelde snelheid van 17 mph en een koffiestop. Het noorden is waar lokale fietsers de weg op gaan voor landwegen, en Luton stijgt van 53 tot 211 meter met 25 km heuvelachtig terrein.
Seizoen: De zomer is ideaal voor lange Z2-blokken, rustige intervallen en evenementen rond de World Cup 60th Anniversary marathon en half marathon. De World Cup 60th Anniversary 5K biedt lopers een vlakke ronde om Furzton Lake, en Willen Lake ligt in de bredere racekalender van Milton Keynes. De winter verandert het ritme, en de Fireworks 5 km valt op 8 november, wanneer korte, intense trainingen weer passen. Lopers houden Wardown Park handig vanwege de asfaltpaden, terwijl fietsers in de winter meer base kilometers, gravellussen, redways en weekendclubritten maken als de daglichturen korter zijn.
