O cyklistike a behu v Luton
Poznámky k tréningu v Lutone
Beh: Wardown Park je taká naša lokálna kotva, kde sa v sobotu ráno o 9:00 koná zadarmo Luton Wardown parkrun na 5 km. Trať je väčšinou po asfalte a na severnom konci je aj menšie stúpanie, čo treba prekonať. Ten parkrun má 5 km a štartuje tam, kde sa George Street stretáva s Manchester Street. Cez Wardown Park preteká rieka Lea a jazero vzniklo jej rozšírením. Run Luton sa stretáva v utorok o 19:00 pred NHS walk in centre na Wigmore Lane. V lokálnom kalendári nájdeš aj Wind in the Pillows Marathons & Half marathon a Fireworks 5km.
Cyklistika: Luton cyklistom ponúka fakt širokú paletu, s 1655 km cyklotrás po celej mestskej oblasti. Cestári majú k dispozícii 1,215 km cestných trás, gravelisti 1,543 km a horskí cyklisti si ešte môžu užiť 60 km. Cycle Club Luton drží cestnú scénu v kondícii, s klubovými jazdami štartujúcimi o 9:30 z kruhového objazdu na vrchu Barton cutting každú sobotu a nedeľu. Tieto jazdy majú okolo 50 míľ po vidieckych cestách rýchlosťou asi 17mph a s kávovou pauzou. Na sever je to, kam miestni smerujú bicykel za vidieckymi cestami, a Luton sa dvíha z 53 na 211 metrov s 25 km kopcovitého cyklistického terénu.
Sezóna: Leto je ideálne na dlhšie Z2 bloky, stabilné intervaly a pretekové nohy okolo World Cup 60th Anniversary marathon a half marathon. World Cup 60th anniversary 5K ponúka bežcom rovinatý úsek okolo Furzton lake, a Willen Lake je v širšej pretekovej orbite cez podujatia v Milton Keynes. Zima mení rytmus a Fireworks 5km je 8. novembra, kedy už kratšie, intenzívne tréningy začínajú dávať zmysel. Bežci využívajú Wardown Park, lebo chodníky sú väčšinou asfaltové, zatiaľ čo cyklisti sa zameriavajú na base miles, gravel loops, redways a víkendové klubové jazdy, keď je menej svetla.
