Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Luton Training Notes
Juoksu: Wardown Park on tärkeä paikallinen lähtökohta, jossa Luton Wardown parkrun tarjoaa ilmaisen 5 km juoksun lauantai-aamuisin kello 9. Reitti pysyy pääosin asfalttipinnoilla, ja pohjoisosassa on pieni nousu. Parkrun on 5 km pitkä ja alkaa George Streetin ja Manchester Streetin risteyksestä. River Lea virtaa Wardown Parkin läpi, ja järvi on laajennettu siitä. Run Luton kokoontuu NHS kävelykeskuksen ulkopuolella Wigmore Lanella tiistaisin kello 19. Wind in the Pillows Maraton ja puolimaraton sekä Fireworks 5 km kuuluvat paikalliseen kalenteriin.
Pyöräily: Luton tarjoaa pyöräilijöille runsaasti vaihtoehtoja, sillä kaupungissa on 1 655 km pyöräilyreittejä. Maantiepyöräilijät saavat 1 215 km reittiä, sorapohjapyöräilijät 1 543 km, ja maastopyöräilijät 60 km. Cycle Club Luton pitää maantiekulttuurin elävänä, ja klubin pyöräretket lähtevät kello 9.30 aamuisin Barton Cuttingin yläpuolella olevasta pyöräystä joka lauantai- ja sunnuntaina. Retket kattavat noin 50 mailia maantieillä noin 17 mph nopeudella kahvipysäkin kanssa. Pohjoisessa on parhaat maantiepyöräilyreitit, ja Luton nousee 53 metristä 211 metriin, ja siellä on 25 km mäkistä reittiä.
Kausi: Kesä sopii pitkille Z2-lohkoille, tasaisille väliajoille ja tapahtumille, kuten World Cup 60th Anniversary maratonille ja puolimaratonille. World Cup 60th Anniversary 5 km antaa juoksijoille tasaisen kierroksen Furzton järven ympäri, ja Willen Lake kuuluu laajempiin Milton Keynes -tapahtumiin. Talvi muuttaa rytmiä, ja Fireworks 5 km on 8. marraskuuta, jolloin lyhyet ja terävät harjoitukset tuntuvat oikealta. Juoksijat pitävät Wardown Parkia hyödyllisenä, koska polut ovat pääosin asfalttia, kun taas pyöräilijät keskittyvät perusmailiin, sorasilmukoihin, punaisiin reitteihin ja viikonloppujen klubipyöräilyyn, kun päivänvalo on lyhyempää.
