Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
London Miles, Park Laps
Juoksu: Paikalliset juoksijat kootaan Lontoon puistoja, kanavia ja siltoja yhteen, riippuen päivän tarpeista. Thames Path tarjoaa 3 mailin suoran linjan, kun jalat haluavat itäsuuntaisen juoksun. Richmond Park tarjoaa suuren kierroksen, peuroja, pieniä mäkiä, metsää ja oikean maratonharjoittelun rytmin. Battersea Park tarjoaa tasaisen tarmakin, nopeat kierrokset ja ennätysmahdollisuudet RunThrough Chase The Sun Battersea Park 5k & 10k -kilpailuissa. Fulham Running Club pitää asian yksinkertaisena: tiistain väliajat, torstain klubijuoksu ja sunnuntain 10@10. Lontoon maraton pysyy pääkohteena.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilijät alkavat kierroksilla, sitten suuntaavat pyöränsä kaupungin ulkopuolelle. Regent’s Parkin ulkoinen kehä soveltuu aamun nopeuteen, ryhmätaidoihin ja crit-tyyliseen harjoitteluun, kun taas Richmond Park tarjoaa noin 10 kilometrin kierroksen pienillä mäillä ja metsäosalla. Islington Cycling Club tarjoaa yli 900 jäsentä, viikoittaiset klubikierrokset, harjoittelukierrokset, maantiepyöräilyn, cyclocrossin, gravelin ja ratapyöräilyn. Chain Gang Cyclists tekee kuumia kierroksia Regent’s Parkissa tiistaisin, ja London Dynamo tarjoaa toisen vakavan klubivaihtoehdon. The Bun Run menee Windsorissa, London to Brighton pysyy klassikkona, ja Surrey Hills, North Downs, Westerham Heights ja Box Hill tarjoavat nousuja.
Kausi: Kevät ja kesä antavat Lontoolle helpoimmat perusmailit, puistokierrokset ja iltapäivän väliajat. 7%. Reitti kattaa 5 kilometriä, 1 369 metriä nousua ja 59% päällystettyä, 41% epäpäällystettyä sekoitusta. Talvi muuttaa varusteita enemmän kuin tapoja. Paikalliset lisäävät mutapellit, pyöräilevät marraskuusta maaliskuuhun ja jatkavat juoksemista puistoissa, Thamesissa ja kanavissa.
