À propos du cyclisme & de la course à pied à Grand LondresLes bornes à Londres, les tours de parcs
Course à pied : Ici, pour courir à Londres, on combine les parcs, les canaux et les ponts pour faire la distance qu'on veut. Le Thames Path te donne 3 miles quand les jambes veulent une ligne droite vers l'est. Richmond Park, c'est la grande boucle, avec les cerfs, des petites bosses, des sections boisées, et un bon rythme pour l'entraînement marathon. Battersea Park, c'est le bitume plat, des tours rapides, et des chances de PB sur la RunThrough Chase The Sun Battersea Park 5k & 10k. Le Fulham Running Club fait simple : des séances d'intervalles le mardi, la sortie club le jeudi, et le 10@10 le dimanche. Le London Marathon reste l'événement phare.
Cyclisme : Ici, on commence par des tours, puis on sort le vélo de la ville. Regent’s Park Outer Circle, c'est parfait pour la vitesse au début, les aptitudes en groupe et les entraînements de type crit. Richmond Park, lui, offre environ 10km par boucle avec des petites bosses et une section boisée. L'Islington Cycling Club rassemble plus de 900 membres, avec des sorties club hebdomadaires, des entraînements, de la route, du cyclocross, du gravel et de la piste. Les Chain Gang Cyclists font des tours rapides à Regents Park le mardi, et London Dynamo est une autre option de club sérieux. La Bun Run va jusqu'à Windsor, le London to Brighton reste un classique, et les Surrey hills, North Downs, Westerham Heights, et Box hill, c'est là qu'on trouve les montées.
Saison : Le printemps et l'été, c'est la période la plus facile pour faire ses base miles à Londres, les tours de parc et les intervalles du soir. 7%. Le parcours fait 5 km avec 1,369 mètres de dénivelé positif et un mélange 59% pavé, 41% non pavé. L'hiver, ça change plus la tenue que les habitudes. Les gens d'ici ajoutent des garde-boue à clip, roulent de novembre à mars, et continuent de courir dans les parcs, le long de la Thames et sur les canaux.
