O kolarstwie i bieganiu w SloughNotatki treningowe ze Slough
Bieganie: Slough to dla biegaczy taka kompaktowa, płaska baza w mieście. Upton Court park leży w południowo-wschodnim rogu i tam czuć lokalny rytm. Miejscowi biegają na Upton Court parkrun, żeby zrobić spokojne kółka w Z2, ostrzejsze interwały, albo po prostu sprawdzić się w sobotę na luzie. Trasa ma dwie pętle: pierwsza to jakieś 2.7km, a druga około 2.3km. GoodGym Slough spotyka się w każdy poniedziałek pod Salt Hill Activity Centre. Grupa często biegnie sadzić drzewa w lokalnym parku, segregować puszki dla banku żywności, a potem wraca, robiąc po drodze interwały. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon to taka podstawa, jeśli chodzi o dłuższe wybiegania.
Kolarstwo: Slough jest spoko dla rowerzystów, którzy chcą nabijać base miles bez kombinowania z trasą. Miejscowi cisną po redways i cycle routes, bo w zasadzie cała gmina jest w zasięgu 20 minut jazdy od centrum miasta. Slough Cycling Club powstał w 2020 i jest super dla szosowców, od początkujących po średniozaawansowanych. Jak chcesz dołączyć do niedzielnych Sunday Club rides, musisz ogarnąć przynajmniej 40 miles, czyli 65 km, ze średnią około 14 mph, czyli 22.5 km/h. Sunday Club rides startują o 08:30 i jadą no-drop. Podjazdy są raczej symboliczne, bo Slough jest kompaktowe i płaskie. Short Tour of Bradwell to takie mocniejsze urozmaicenie w kalendarzu.
Sezon: Czerwiec, lipiec i sierpień to taki najczystszy blok startowy. Race For Life Milton Keynes wypada 2026-06-07, East Midlands Grand Prix Milton Keynes 10K i EMGP Milton Keynes 10km Race są 2026-06-30, a World Cup 60th Anniversary Marathons & Half Marathons 2026-07-04. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon jest 2026-08-02, więc można spokojnie nabijać base miles przez lato, bez spinania się. Zima to już raczej spokojniejsze bieganie i rozsądne kręcenie. Fireworks 5km wypada 2026-11-08, a Enigma Week At the Knees 2027 jest 2027-03-08.
