Gare di Marathon vicino a Londra

Appunti sull'allenamento a Londra

Londra ospita 87 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Londra, per correre, di solito si collegano parchi, canali e il fiume. Hyde Park è un sogno per chi ama correre, e Kensington Gardens è perfetto per i chilometri facili, quelli puliti. Regent's Canal ti regala un sacco di base miles, da Angel verso Victoria Park, Limehouse, Wapping e Tower Bridge. Victoria Park ha un giro esterno asfaltato di 4 km, ottimo quando devi fare gli intervalli senza troppi sbattimenti. I club di corsa sono ovunque, da London City Runners e East End Road Runners fino a Serpentine Running & Triathlon Club, Track Mafia e On Run Club. Il Thames Path si snoda per 2 miles da Greenwich a The Mall. The Big Half, Royal Parks Half e London Winter Run 10K tengono il calendario bello pieno.

Qui si fanno giri in bici prima del lavoro, poi quando le gambe chiedono di più, si punta la bici fuori città. Regent's Park è ottimo per i giri di allenamento infrasettimanali, e Richmond Park ti dà circa 10 km a giro con qualche salitella e una sezione boschiva. Cycle Club London parte dal Nord di Londra e si spinge verso Hertfordshire, Essex e oltre, con uscite gravel quasi ogni settimana. London Dynamo organizza gare su strada, crono, pista, gravel, cyclocross e sportives. Islington Cycling Club e North London Dirt rendono il libretto degli itinerari sempre interessante. The Bun Run, London to Brighton, London Essex loop, Kent loop e St Albans loop sono un po' le uscite fisse, quelle che non mancano mai. Le salite si trovano nelle Surrey Hills, Box Hill, Biggin Hill, Ally Pally e nelle North London Heights. Lee Valley Velo Park offre un circuito pulito per le gambe da crit.

Primavera, Estate e Autunno sono i periodi migliori per allenarsi a Londra. L'Estate porta giornate calde, e la temperatura media massima di luglio a Londra arriva a 23.5°C. Si sfrutta la luce lunga per fare Z2 sul Thames Path, Regent's Canal, River Lea e Limehouse Cut canal. Richmond Park, Bushy Park, Hampstead Heath e Wimbledon Common sembrano ancora più grandi quando le serate si allungano. L'Inverno mantiene la città pedalabile e corribile, con un clima fresco e poca variazione di temperatura. La neve abbondante è rara, ma di solito nevica almeno una volta ogni inverno. I ciclisti aggiungono i parafanghi a sgancio rapido perché a Londra piove più che ghiacciare. I runner fanno le uscite lunghe la domenica mattina presto, quando i sentieri sono meno affollati.