Gare di 10K vicino a Southall

C'è la Midweek Chasing Numbers Oct 2026 (GB), una corsa infrasettimanale per provare a migliorare il tuo personale. Il percorso costeggia il River Thames. Hai 7 ore di tempo per completarlo e puoi ripeterlo quante volte vuoi.

Si corre a Dorney Lake. Il tracciato è piatto e fa il giro del lago, dove di solito si allenano i canottieri olimpici della GB. È perfetta per tutti i livelli, sia che tu punti al PB o che tu voglia solo la medaglia da finisher.

La serie invernale di 10 km del Regent’s Park organizzata dai Mornington Chasers parte a ottobre e va avanti fino a marzo, con sei gare la domenica mattina. Ogni appuntamento è un 10k cronometrato con chip, tutto dentro Regent’s Park a Londra. Il percorso è misurato bene, senza traffico e adatto a chi inizia, a chi corre in club e a chi vuole tenersi in forma d’inverno. Si parte e si arriva sul Broad Walk, vicino al bar dell’espresso. Il giro resta tutto nel parco, è quasi piatto con qualche salitina leggera. Ci sono i cartelli dei chilometri, i volontari, un punto acqua, il deposito borse e la medaglia al traguardo. Attenzione: i bagni vicino alla partenza costano 20p con carta contactless.

La Sonning Common 10K parte dalla scuola primaria di Sonning Common, con il campo giochi che fa da quartier generale della gara alle 9:30. È un 10K cronometrato a chip, organizzato a inizio ottobre da volontari per raccogliere fondi per la scuola. Anche se è ancora una gara giovane e piccola, attira qualche club perché è inserita nei calendari delle competizioni interne. Prima della partenza, i partecipanti fanno un riscaldamento stile aerobica anni '80, niente di quel silenzio imbarazzato che si vede di solito. Il percorso esce dal paese, passa per strade secondarie e poi si butta nella campagna del South Oxfordshire. Ci sono tratti su sentiero, una salita costante nel bosco, una discesa su strade di campagna e, negli ultimi due chilometri, si rientra nel villaggio. Se la mattina c'è un po’ di autunno, le foglie colorate danno un tocco in più alle strade e ai boschi. Corrono locali, qualche atleta di club e chi sostiene la raccolta fondi, ma senza i volontari questa gara non si fa.

La East Grinstead 10K, anche detta Andy Ripley Memorial Run, è una 10K su vari terreni, prevalentemente pianeggiante, che si svolge a East Grinstead partendo da Imberhorne School. È una gara di comunità organizzata in ottobre dai volontari di East Grinstead Runners, con 300-400 iscritti tra principianti e atleti di club. C’è il chip timing e si corre sotto regolamento UK Athletics, ma l’ambiente resta quello di una corsa locale. Il percorso è off-road per i primi 7 km, con sentieri ben tenuti, poi finisce su strade residenziali per gli ultimi 3 km. Ci sono i giudici di gara lungo il tracciato e un punto acqua al km 5. La corsa è dedicata ad Andy Ripley OBE, ex internazionale di rugby e sportivo di East Grinstead, attivo in atletica e triathlon prima di morire per un tumore alla prostata. I fondi vanno in beneficenza, soprattutto a East Grinstead Lions e alle loro iniziative di screening per il cancro alla prostata.

La Siren Craft Brew 10K è una gara mista su diversi terreni, con partenza e arrivo al Siren Craft Brew Tap Yard di Wokingham, Berkshire (RG40 4RF). La partenza alle 11:00 dà un'aria più da raduno in birreria con un po' di corsa, piuttosto che una classica gara su strada. Il percorso è ben segnalato e con il chip timing arrivano i tempi subito dopo il traguardo. A tutti i finisher danno una medaglia a tema birra, un bicchiere da 10km della Siren Craft Brewery e una mezza pinta di birra (o un'alternativa analcolica). C'è musica dal vivo, stand con cibo e, nell'edizione della Festa della Mamma, un regalo extra per le mamme.

La Thames Meander - Autumn è una gara piatta lungo il fiume a Richmond, che parte e arriva al quartier generale dei Petersham & Ham Sea Scouts su Petersham Road. Si può scegliere tra 10km, mezza maratona o maratona, tutti e tre con percorso andata e ritorno lungo il sentiero del Thames Path. È semplice: corri lungo il fiume, fai il giro di boa al punto stabilito per la tua distanza e torni al traguardo. Il punto di inversione per i 10km è al parcheggio di Kew Gardens su Ferry Lane. La mezza maratona arriva fino al Thames Path di fronte al Barnes Sports Club. La maratona fa due volte lo stesso percorso di 13,1 miglia della mezza. Il sentiero è adatto a correre senza troppa tecnica, ma essendo pubblico ci sono passeggiatori e ciclisti. Ci sono i giudici di gara lungo il percorso e ai punti di inversione. Ai check point ci sono gel, bevande, sali e snack energetici. I medici KLP sono presenti all’arrivo e al parcheggio di Kew Gardens.

La Chase The Moon Battersea 5K & 10K è una gara serale a Battersea Park, con partenza alle 19:00. Ci sono due distanze, entrambe su un percorso completamente pianeggiante, perfetto per chi cerca il PB o una corsetta tranquilla dopo il lavoro. Il tracciato fa il giro del parco, partendo e arrivando al Parks Bandstand, vicino al punto di partenza con codice postale SW11 4NJ. È un circuito semplice, senza tratti complicati punto-punto, che facilita l’orientamento e permette agli spettatori di vedere i corridori in più punti.

La Petts Wood 10K è una corsa locale di 10 km che si svolge a Petts Wood, nel sud-est di Londra. Parte dal Willett Recreation Ground, vicino a BR5 1PE. L’evento è organizzato da Petts Wood Runners e si tiene in ottobre con il supporto di Up & Running Sevenoaks e LYCAHEALTH. C’è il chip timing e ci sono diversi edizioni recenti, con una cancellata per via del meteo. Il percorso passa tra parchi e boschi, con superfici miste e qualche salita, niente a che vedere con una gara piatta su strada. Le recensioni parlano di un percorso tosto, con salite ripetute, tanti volontari e un bel clima da club. Qualcuno ha scritto che c’erano anche famiglie, con i bambini che si sono divertiti un sacco.

Run The River 10k è una 10k su strada sterrata veloce a Edmonton, Londra, che parte e arriva al Lee Valley Athletics Centre. Si corre a ottobre, con partenza alle 10:30, ed è aperta a tutti i runner dai 16 anni in su. Il percorso segue il fiume Lee ed è adatto sia ai principianti che a chi cerca una 10k semplice e senza fronzoli. L’evento va avanti da 16 anni e negli ultimi tempi si esaurisce prima del giorno della gara. Oltre alla 10k, c’è una 1-mile per bambini sotto i 16 anni alle 10:00, con iscrizione sul posto, una piccola quota, e medaglia, snack e acqua per ogni partecipante. La 10k regala a tutti i finisher medaglia, sacchetto e maglietta Run The River, mentre i risultati vengono pubblicati solo con numero e tempo per questioni di privacy.