Next Step Training - Half Full Marathon

Se sei un runner serio con una buona base, puoi portare il tuo allenamento di resistenza per la maratona o la mezza maratona al Next Step. Questo programma richiede almeno 20-25 miles a settimana e un lungo da 10-mile se punti alla maratona completa, oppure 10-15 miles a settimana per chi fa la mezza maratona. Devi mantenere un passo costante di 13 minutes per mile o più veloce; gli stili walk/run o Galloway non sono inclusi. Non è adatto a runner principianti o a chi ha meno di 18 anni. Il primo giorno faremo un time trial da 5-mile per valutare la tua forma e creare i gruppi migliori. Quest'estate e in autunno, Next Step Training ti aiuterà a raggiungere il Next Level.