Ready for 5K/5-Mile/10K

Questo è il programma Ready for 5K/5-Mile/10K (US), pensato per chi cammina, chi fa walk-run e per i runner che vogliono completare una 5K, una 5-Mile o una 10K. Ti aiuta ad aumentare i chilometri, a migliorare la velocità nel walk-run, o ad allenarti per correre senza camminare. Gli allenamenti si fanno in presenza a Greece Canal Park, Henpeck Park o Canal Ponds Park, e facciamo pratica su almeno il 70% della distanza che hai scelto. Il piano di allenamento è personalizzato e viene adattato ai tuoi progressi. Siamo un gruppo piccolo, con attenzione individuale. Per la 5K non serve un passo minimo o esperienza pregressa.