Juiz de Foraのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ジュイス・デ・フォーラでのトレーニングメモ

ランニング： 地元の人はジュイス・デ・フォーラを、しっかり練習できる街として走ってる感じだよ。街の中心部は、Z2ペースでベース走を積むのにちょうどいいんだよね。パライブーナ川が街の主要なラインになってるから、ランナーは景色を追いかけるより、街のリズムに合わせて走ることが多いかな。ジュイス・デ・フォーラは標高861mにあるから、普通のインターバルでも結構きつく感じるんだ。ランニングとバイクをやる人たちにとって、「Circuito Brasileiro Duathlon Juiz de Fora」はメインイベントだね。公式なランニングクラブは特にないみたいで、地元のランニングはブランド化されてるというより、もっとカジュアルな感じだよ。

サイクリング： ここでのロードライドは、「Ciclistas JF - Road」ってクラブが有名だよ。メンバーが604人もいるから、集団でのライドもかなり活気があるんだ。地元の人はジュイス・デ・フォーラをまずロードバイクの街として見てて、critのような脚力も、gran fondoのような持久力も、ハードな日の間にZ2もたっぷりこなしてるね。ジュイス・デ・フォーラはリオデジャネイロ、ベロオリゾンテ、サンパウロの間に位置してるから、サイクリストにとっては地域的な繋がりも強く感じる場所なんだ。登りの名前は特に挙げられてないけど、街が標高861mにあるから、ペダルはしっかり踏み応えがあるよ。「Circuito Brasileiro Duathlon Juiz de Fora」はサイクリストにとってもメインレースだね。

シーズン： 5月から9月が、ランニングもサイクリングも一番気持ちよくできる時期だよ。涼しくて乾燥してるから、ロングランやベース走、安定したロードライドも重ねやすいんだ。10月から4月は暑くて雨が多い季節になるから、地元の人は早めにスタートしたり、インターバルを短くしたり、リカバリーをしっかりしたりして調整してるよ。ジュイス・デ・フォーラは年間平均気温が約21.5°Cで、湿度が約80%だから、夏場のトレーニングはペースを抑えても結構きつく感じるんだ。冬は気分は変わるけど、やることは変わらないね。サイクリストはZ2をしっかりこなし、ランナーはコンスタントに走り、みんなでカラッとした日にハードな練習を温存してる感じだよ。