地元の人たちは、アマゾンの密林都市マナウスで、安定した周回コースを走ったり、レースペースで走ったりしてるよ。Negro River沿いにあるPonta Negra Cultural, Sport, and Leisure Parkは、Z2ペースでのんびり走ったり、夕日を見ながら流しを入れたりするのに最高の場所だね。Rota Ponta Negraは10.43 kmで、獲得標高は82 m。Alphaville routeだと20.03 kmで174 m登るから、ロング走にぴったりだよ。Mindu Municipal ParkとかAdolpho Ducke Botanical Gardenに行けば、熱帯雨林を身近に感じながら走れるんだ。ランニングクラブの情報はあんまりないんだけど、Night Run 2026、Bemol Run、Ultra Trail Amazônica、III Corrida Sauim-de-Coleiraみたいなレースがモチベーションになるかな。

マナウスには507ものサイクリングルートがあって、合計17,220 kmも距離が記録されてるから、地元の人たちは色んなコースを楽しんでるよ。Rua Rafael AssayagからRua Criciúmaのコースは、22.5 kmで獲得標高285 mだから、ベース走にちょうどいい感じ。Rua Santa Quitéria, 578からRua Santa Quitéria, 151のコースはもっと長くて、28.5 kmで313 m登るんだ。Voltasはコンパクトなインターバル周回コースで、12.4 kmで254 m登るよ。Cacau Pireiraはもう少し平坦で、20.5 kmで84 mアップ。サイクリングクラブや主要なレースの情報は少ないから、みんな街中の坂でクリテリウムの脚を鍛えてるんだ。

8月と9月は、ランニングもサイクリングも最高のシーズンだよ。ほとんどの人が8月と9月に自転車に乗るし、ランナーもこの時期に安定したベース走をするんだ。マナウスの夏は12月から2月で、毎日雷雨がよくあるんだ。雷雨は一年中いつ来るか分からないから、この時期はインターバルの予定も柔軟に組むようにしてるよ。冬は6月から8月なんだけど、全然寒くならないんだ。夏よりも暑く感じることもあるんだけど、たまに珍しく極地の空気が入ってきて、一時的に気温が下がることもあるよ。