ロウレス周辺の10Kレース
ロウレス周辺で今後開催予定の10Kレース
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ロウレス周辺の定期開催10Kレース
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今後90日以内のその他のレース
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Global Ocean Cascais 2026
XX Bessone Basto Open Water Crossing
Madalena Resistance
TAÇA INTERMUNICIPAL 3H RESISTÊNCIA BTT 2026 - LOURES
LYNX Fuzileiros 2026
2nd Duathlon de Alcabideche
2nd Duathlon da Venda do Pinheiro
ルーレス練習メモ
ロウレスでは、2026年に市中心部から80 km以内で26件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
地元の人はまず川沿いからルーレスを走るよね。Passeio Ribeirinho de Louresは、Parque das NaçõesのKnowledge PavilionからPóvoa de Santa Iriaのドックまで8kmのコースで、ランナーには定番だよ。このルート、Tagus River沿いの現代的な木製通路が6kmも続いてて、橋やトンネルもあるんだ。もうちょっと脚を使いたいときは、Rota do Panorâmicoっていう10kmのオプションもあるよ。Parque Verdeでは、第40回Xistarca Runが開催されるし、Meia Maratona Loures-Odivelas-Louresは、メインのロードレースとして機能してるね。Challenge Estafetas CPCDはチームレースの雰囲気があって面白いよ。Iron Trailは、もっときつい脚でSierra de Monfirreの中へ入っていく感じだね。
ルーレスのサイクリストは、157ものサイクリングルートと6,322 kmのトラックライドがあって、選択肢はめちゃくちゃ豊富だよ。あるルートは5 kmで49 m登る感じ。別のルートは6 kmで364 m登るし、もう一つは8 kmで549 m登ったりする。Loures/Cabeço de Montachique 40Kmは、Cabeço de Montachique近くの丘をコースに組み込んでるね。Loures-Malveira-Torres Vedras-Alenquer-Alhandra-Arruda-Póvoa da Galega-Louresっていうのは、gran fondoの準備って感じがするルートだよ。12º Passeio BTT por Trilhos Saloiosは、トレイル好きには手応えのあるイベントだよ。
ルーレスでライドするなら、5月と6月が一番いい時期だね。地元の人は、暑くなる前にZ2とかインターバル、長めのループをこなしておくんだ。夏はPasseio Ribeirinho de Louresで早朝スタートが合ってるし、base milesを稼ぐために素朴な道が必要なら北へ向かう感じ。ランナーは川沿いをしっかり走って、サイクリストはクライミングのためにBucelas、Lousa、Cabeço de Montachiqueの方へ向かうよ。冬はCarnaval de Louresで街のリズムが変わるよね。地元の人はそれでもトレーニングするけど、ロードランナーはParque VerdeやTagusラインに頼るし、ライダーは安定したループを選んで、晴れた日に大きなライドを温存するんだ。