シントラ周辺のHalf Marathonレース
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今後90日以内のその他のレース
10th Duathlon Cross da Amadora
Global Ocean Cascais 2026
XX Bessone Basto Open Water Crossing
TAÇA INTERMUNICIPAL 3H RESISTÊNCIA BTT 2026 - LOURES
Madalena Resistance
LYNX Fuzileiros 2026
2nd Duathlon de Alcabideche
2nd Duathlon da Venda do Pinheiro
シントラでのトレーニング
シントラでは、2026年に市中心部から80 km以内で14件のHalf Marathonレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
地元の人たちは、ちゃんとトレイルの脚を作りたい時、Sintra-Cascais Nature Parkを走るよ。Sintra Trail Runnersは山側で交流してるし、Sintra Run Clubは毎週日曜の午前10時に70人で集まってるね。Barragem do Rio da Mulaはスタート地点として走りやすいし、Baragem MulaからのBridges pathは有名なコースだよ。Serra de Sintraは、急で滑りやすい土、竹、ユーカリ、シダ、コケ、それからマウンテンバイカーたちと一緒に走れるよ。TRAIL DO BOM DESPACHO、Corrida Fim da Europa、Belas Cross Trail、24 Horas a Correr Mem Martinsあたりが、主要なイベントとして定着してるね。
地元の人たちは、Sintra Mountainsでベースマイルを稼ぐんだけど、ここは全然平坦に感じないんだ。Lisbon to Sintra Cycling Routeは安定したZ2トレーニングにいいし、Silver Coast Atlantic Route - West Coast and Sintraは海沿いを走れるよ。Sintra Gravel Bike Tourでは、中級者から経験者向けのライダーが、花崗岩の巨石、セコイア、シングルシングルトラック、川床を越える丘を走るんだ。Sanctuary of Peninhaは標高約488メートルまであるから、登りがどんどん積み重なっていく感じだよ。Sport União Sintrense、C.A. Queluz、Clube Desportivo de Belas、Belas Rugby Clubeあたりが地元のクラブとして活動してるね。Falcon TriathlonとColares Triathlon and Aquathlonが、カレンダーに刺激的なイベントを加えてくれてるよ。
春はランナーにとって最高の路面になるよ。特に3月から4月は、公園に野花が咲き乱れる時期なんだ。サイクリストには4月と10月がセントラル・ポルトガルを走るのに一番良い時期だね。ピーク月だと気温は20-28°Cくらいだよ。夏はリズムが変わるんだ。ポルトガル内陸部は35°Cに達することもあるし、セントラル・ポルトガルでも7月と8月には30°Cを超えることがあるからね。地元の人たちは早めにスタートして、登りは無理せず、きついインターバルは涼しい時間帯にやるようにしてるよ。冬でもLisbon to Sintra Cycling Routeは使えるし、ランナーは森の保護を受けながら、濡れた路面や筋力トレーニングに十分な登りを楽しめるよ。