スラウ周辺の5Kレース

スラウのベースマイル

スラウでは、2026年に市中心部から80 km以内で172件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはUpton Court parkを拠点に色々やってるよ。特にUpton Court parkrunのコースはすごく使えるんだ。コースはほぼ完全にフラットで2周するから、Z2でのんびり走るのにも、キツいインターバルやるのにも、土曜のサクッと走りにもぴったり。路面はだいたい3分の2が芝生で3分の1がターマック。芝生の部分は走ってて気持ちいいんだよね。ランナーは遠くにWindsor Castleが綺麗に見えるし、終わり近くにはちょっとしたカーブもあるよ。GoodGym Sloughは毎週月曜にSalt Hill Activity Centreから集まって、90 minutes以内でランニングして戻ってくる感じ。Jubilee River RacesとかUK Ekidenみたいなちゃんとしたイベントもこの街にはあるんだ。

Slough Cycling Clubは地元民のしっかりした拠点になってるね。メンバーは50人以上いて、毎週日曜に40 miles以上走れる人向けのクラブライドがあるよ。クラブライドのペースはだいたい14 mphくらいで、ノーロップだから誰も置いていかれないのが良いところ。National Cycle Route 61が街を通ってるし、街の中心から自転車で20 minute圏内にほとんどの場所があるから、ベースマイルを稼ぐにはすごくいいエリアだよ。平坦な道はテンポ走とか、トライアスロンの準備、gran fondoのための脚作りなんかに使われてる。登り坂はHigh Wycombe方面に行くとあるけど、Windsor、Maidenhead、Reading方面に行けば、長い距離をしっかり走れるよ。

Sloughは7月が一番いい季節かな。Thames Valleyのこの辺りは、イギリス諸島の中でも夏の昼間の気温が一番高くなることが多いんだ。夏の午後は30°Cになることもあるから、地元の人たちは早めに出発して、飲み物持って、暑くなる前にZ2でしっかり走るようにしてるね。夏のランナーはUpton Court park、Thames path、Jubilee Riverあたりで走るし、サイクリストはWindsor方面とかもっと遠くまで足を延ばしてるよ。冬になると、地図上の変化というよりは体感的な変化が大きいかな。芝生は柔らかくなるし、ターマックの方が安全な選択になる。クラブライドの距離も安定してくるね。降水量はイギリス諸島のほとんどの場所と比べたら少ない方だけど、それでも105日間は1 mm以上の雨が降るって報告されてるよ。