ハイ・ウィカム周辺の5Kレース

ハイウィコム練習日誌

ハイ・ウィカムでは、2026年に市中心部から80 km以内で171件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人は、大げさにしたくない時とか、街中でサクッと走りたい時にThe Ryeを走るよね。Wycombe Rye parkrunは土曜の朝9時から無料で5km走れるし、草地、舗装路、石段、ちょっとした坂道とか、色んな路面で構成されてて、獲得標高は47mだよ。コースはRiver Wye沿いの公園の北側を辿って、Wendover Wayに出ると、双方向のランナーで結構賑やかになるんだ。Handy Cross Runnersは、月・火・木の夜7時にBookerにあるHigh Wycombe Judo Centreに集まってるよ。Penn SevenとかPenn 7 & Fun Run、Race For Life High Wycombe、Bradenham Blastとか、地元のレースもちゃんとカレンダーにあるから、目標にするのもいいかもね。

地元の人は、High Wycombeでbase milesを稼ぐ時、Chiltern Hillsがすぐ近くにあるから、ちょっとした登りもできるのがいいんだ。High Wycombe Cycling Club (HWCC)は1924年からある老舗で、ロードライド、social spins、イベント、レース、off-road adventuresまで色んなことやってるよ。base routeは82 kmで獲得標高63 mだから、ガッツリじゃなくて、steady Z2で淡々と走りたい時にちょうどいい感じ。interval routeは45 kmで401 m登るから、そこでintervalsが効いてくるんだよね。登りはChiltern Hills、Keep Hill Woods、Warren Wood、Bledlow Ridgeのあたりにあるよ。Chiltern Samaritans Cycle 2026は、街にとって40kmのanchor eventになってるね。

夏はHigh Wycombeにぴったりだよ。仕事前にThe Ryeで走ったり、仕事終わりにHWCCでspinsしたり、7月の太陽の下、走り終わりのpintとか最高だよね。Wycombe Ryeは、芝生が乾いてる時ならroad shoesでも走りやすいし、坂道のちょっとしたundulationもそんなにキツくないよ。地元の人は、legsがbase milesを必要としてる時に長めのloopsを使うし、Penn Seven、Race For Life High Wycombe、Chiltern Samaritans Cycle 2026も視野に入れてる感じ。冬になると、mixed surfacesがあるのがより重要になってくるから、slippery bitsはちょっとペースを落とす必要があるかな。同じhillsでも冬はやっぱり使えるけど、Z2はもっとsteadierになるし、off-road ridesはcleaner linesが求められるよ。