マイアミ-フォートローダーデール-ウェストパームビーチ, FLのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

マイアミ三郡トレーニングノート

ランニング： ハリウッドのBroadwalkは、5マイルの潮風を感じながら人間観察も楽しめる最高の場所だよ。フォートローダーデールのランナーなら、Z2でヨットが並ぶ水辺を走りたい時、Downtown RiverwalkがNew River沿いに3マイルのコースを提供してくれるんだ。Hugh Taylor Birch State Parkには日陰の道があるし、Quiet Waters ParkはDeerfield Beachに2マイルの舗装された湖畔ループがあるね。Celis Run Club、Jup Social Run Club、Night Runners、L-Dub Run Club、Delray Beach Running Company、そしてWest Boynton Road Runnersが毎週のランニングを盛り上げてくれてるよ。Sunset Marathon MIAMI、Heart Health 5K、Run It Back 5K Run/Walkが主要なイベントとして定着している感じかな。

サイクリング： サイクリストは、A1Aでのテンポ走、Westonでのbase miles、それから西側のgravelに分かれて走ってるね。地元民が大小の石が混じるlevee gravelを走りたい時は、Markham Parkが定番のスタート地点だよ。5マイルあるんだ。PotterとのTempo TuesdayはA1AをLake Worthまで45マイル往復するし、Weston Flyers、OMG Cycling、The Dump Ride、Levee Training、Tour de Taco Tuesdayなんかはリカバリーからcritスタイルのスプリントまで何でもカバーしてる感じだね。このルートは20 kmで獲得標高が+1,177 mだよ。GRAN FONDO CYCLING CHALLENGE MIAMIがロードのイベントカレンダーの目玉になってるね。

シーズン： 冬になると、ランナーもサイクリストもみんな安定して外でトレーニングできる最高の場所になるんだ。地元の人たちはA1A、Flagler Drive、Lake Trailでロングランを重ねたり、午後の嵐を気にせずにインターバルやグループライドを入れたりしてるよ。7月は最高気温が90s、夜間も70s後半から80s前半、露点も75 Fahrenheit以上になるから、夜明け前スタートが必須だね。夏のZ2は本当にきついslogに感じるから、地元の人たちはできるだけ楽にこなしてるよ。冬はロングランのリズムも良くなるし、グループライドの参加率も上がるし、gran fondoの準備にも余裕ができるんだ。