ナッシュビル・デビッドソン・マーフリーズボロ・フランクリン, TN周辺の10Kレース

ナッシュビルの練習メモ

ナッシュビル・デビッドソン・マーフリーズボロ・フランクリン, TNでは、2026年に市中心部から80 km以内で13件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、安定した距離を走りたい時、Cumberland River Greenwayを使うんだ。ほぼ12-mileの片道コースで、Z2の練習にはちょうどいい感じだよ。Richland Creek Greenwayはだいたい4 milesくらい。Shelby Bottoms GreenwayはStones River Greenwayと繋がってて、平坦な練習にぴったりだね。2 Mile Road Loopには、3, 6, 9 miles地点に長い登りがあるんだ。East Nastyは毎週水曜の午後6時に12th and Hollyで集まってるし、12 South RunnersはEmbers Ski Lodgeから出発するよ。Nashville Front Runnersは、みんなで楽しく走ってるね。Hometown Half MarathonとNashville Turkey Trotは、カレンダーの目玉レースだよ。

base milesをしっかりやりたい時は、FranklinやCool Springs方面に行くライダーが多いね。GSDは毎週土曜にダウンタウンFranklinのスターバックスから出発するんだけど、Aグループは20 mph台前半で、Bグループは平均19 mphくらいだよ。TNWは火曜の夜にCool SpringsのTivity Healthからスタート。だいたい25-mileのループだけど、思ったより短く感じるし、パンチがあるんだ。その登りは2 kmで604 m上がるよ。サウスサイドの道はローリングヒルが多くて、Barfield Crescent Parkには7 milesのmountain bike trailがあるんだ。

ここじゃ春、夏、秋がトレーニングに一番いい時期だね。公園もグリーンウェイもグループライドも、いい意味で賑わってる感じだよ。夏は暑さで予定が前倒しになるから、早く始まるんだ。GSDのBグループは午前7時、Aグループは午前7時10分スタートになるね。ランナーはShelby Park、Cumberland River Greenway、Percy Warner Parksを走るけど、日中が暑くなる前にロングランを済ませるのが賢いよ。冬はバイクの出発時間が遅くなるんだ。GSDのBグループは午前8時、Aグループは午前8時10分。ランナーは、坂道が辛い時は平坦なグリーンウェイを走ることが多いよ。