ローリー・ケアリー, NCのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ローリー・キャリー練習メモ

ランニング： ローリーのランナーは、Capital Area Greenway Systemをフル活用してるよ。100マイル以上もルートがあるんだ。Dock 1053から5 points、Glenwoodを通ってDowntownまで行くコースは、なんか昔ながらのシティランって感じ。きれいな家並みとか、Glenwood Southの賑わいを感じながら、Downtownまで楽に戻ってこれるし。Meredith Collegeの周辺は、HillsboroughやRidge Road、それからArt Museumまでのちょっとした坂道で脚を鍛えられるよ。Crabtree Creek Trailは途切れることなくロングランに使えるし、Umsteadはトレイルの練習にはもってこい。Fleet Feet Raleigh、Latinos Run Raleigh、nOG Run Club、Dix Park Run Clubなんかが、普段のランニングを楽しくしてくれるよ。ロードレースのメインイベントは、Race 13.1 Raleigh Spring Half Marathon, 10K & 5Kだね。

サイクリング： ローリー・キャリーのライダーは、Neuse River trailを走りまくるよ。緩やかなアップダウンが30マイルくらい続いて、Wake ForestからClaytonまで往復75マイルくらいかな。Art to Heart corridorは、North Carolina Museum of ArtとDowntownを繋いでて、2,900マイルもあるEast Coast Greenwayにも接続してるんだ。グループライドは、Gyros Cycling Club、Carolina Tarwheels、Pony Ride at Ponysaurus Brewing、Glass Jug Beer Lab、Team on Draft Road Cyclingなんかが企画してるよ。Umstead State Parkはグラベルライドに最高。Lake Crabtree Country Parkは初心者でも走りやすいフロー系のコースがあるし。Briar ChapelとBennett Mountainには、岩ゴロのsingletrackがあるよ。Triangleの西の端の方に行くと、本格的なclimbingができる丘陵地帯になってるんだ。

シーズン： 秋はCary PkwyからDynastyの区間が紅葉でめっちゃきれいだよ。夏はクリーク沿いの木陰が涼しくて快適。夏にランナーがZ2を積むなら、Black Creek Greenway、White Oak Creek Greenway、Lake Johnson、Third Fork Creekあたりがおすすめ。intervalsは日陰が多いところでやるといいよ。夏のライダーも同じグリーンウェイ網でbase milesを稼げるし、ダートの気分ならUmsteadやLake Crabtreeに行けばOK。冬は、Wake Countyの道はだいたい平坦か緩い坂だから、舗装されたグリーンウェイでランもライドもできるよ。でも、脚を鍛えたい時は、Cary connectors、Art Museum routes、それから西の端の方に行けば、ちゃんと坂道は見つかるから心配ないよ。