ロチェスター (ニューヨーク州)周辺の10Kレース

ロチェスターの練習事情

ロチェスター (ニューヨーク州)では、2026年に市中心部から80 km以内で4件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、気軽に淡々と距離を稼ぎたい時、Genesee River PathとかGenesee Riverway Trailを走るよ。Genesee Valley Parkに行けば、Erie Canalにも出られるし、5-mileの舗装された390 bike trailもあるし、Rochester市内を24 milesも続くGenesee River Greenwayも楽しめるんだ。Cobb's Hill Park、Mount Hope Cemetery、Highland Parkあたりは、ヒルトレ、fartlek、足首強化にぴったり。Mendon Ponds Parkは、ロング走したい人には2500 acresもの森、湿地、池があって最高だよ。Fleet Feet Running Club、Rochester Running Co、Running the ROC、Rochester Road Runners、Greater Rochester Running Clubといったクラブが、毎週イベントを企画してくれてるから、飽きないよ。カレンダーには、Flower City Challenge、Lilac 5 and 10K、Rochester Half Marathon、Run Our River 5K Series、Freezeroo Series、GRTC Ultrasといったレースが目白押しだね。

ベースマイル稼ぎとか、Z2練、あと平日の気軽にライドしたい時は、Genesee Riverway TrailやErie Canalway Trailを走る人が多いかな。Rochester Bicycling Clubは、50年以上も前からライドイベントを主催したり、自転車に関する啓発活動やコミュニティイベントをサポートしてるんだ。このクラブ、4月から11月までは週末ライド、夏の間はずっと平日の夜ライドもやってるよ。Reconnect Rochesterは、ロード、トレイル、自転車関連の最新情報を常にライダーに提供してくれてる。短い坂は、だいたい3 kmで標高差140 mくらいかな。坂があるのは、南の方のMt. Hope、Highland Park、Pinnacle Hill、Cobb's Hillあたりだよ。Rochester Cyclocross、Ride of Silence、Tour de Cure、The ROC Triathlonなんかが、自転車イベントの代表格だね。

春、夏、秋は、Rochesterでトレーニングするのに最高の季節だよ。夏は、ランナーもサイクリストも暖かくて晴れた天気に恵まれるけど、たまに短時間の蒸し暑さもあるかな。でも、アメリカ本土のほとんどの地域と比べたら、地元民は快適に過ごせる方だと思うよ。Lake Ontarioのおかげで北側は平坦で開けてるけど、インターバルやヒルクライム練習には南側が向いてるね。冬は、Lake Ontarioからの寒くて重いlake effect snowが降るし、空はずっと曇りっぱなし。Greater Rochester Running Clubは、Freezeroo Seriesで冬でもレースを盛り上げてくれてる。Mendon Ponds Parkは、トレイルがクロスカントリースキーやスノーシュー用に整備されると雰囲気がガラッと変わるし、サイクリストは道やトレイルがクリアになるまでルート選びに頭を悩ませることになるね。