スプリングフィールド (ミズーリ州)周辺の10Kレース

スプリングフィールド・オザークスの練習ノート

スプリングフィールド (ミズーリ州)では、2026年に市中心部から80 km以内で14件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

スプリングフィールドのランナーは、公園中心の環境で、75 miles以上のグリーンウェイ・トレイルがあるから、イージーランやしっかりしたロングランに最適だよ。Galloway Creek GreenwayとJames River Greenwayは、Z2の日にシンプルに走れるしね。Lake Springfield Parkは、トレイルランナーにとって良い出発点になるよ。Fleet Feet Running Clubは、スマートなトレーニングと継続的な進歩でチームをまとめてる。Rock Runnersプログラムは、火曜日の6:00 pmにLake Springfield Parkで、土曜日の7:00 amにはいろんなSpringfieldのトレイルで集合してるんだ。16 mileの往復トレイルは131 mの獲得標高があるから、脚にしっかり負荷をかけたい時にちょうどいいよ。Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Springfield、Treat Trot Springfield、Dirt Day 5k、Turkey Trot 5K - Springfield、MIDNIGHT Rat Raceが、年間を通して主要なイベントになってるね。

スプリングフィールドのサイクリストは、ロード、グラベル、ダートが頑張らなくても楽しめるんだ。Frisco Highline Trailはほとんどグラベルで、地元の人たちは「Frisco classic」って呼んでて、簡単だけど長いライドにぴったりだよ。Galloway Creek Greenway、South Creek Greenway、Wilson's Creek Greenway、James River Greenwayは、ゆったりしたライドやベースマイルを稼ぐのに使える。orgはグループライドを活発に保ち、MORC - Missouri Off-Road Cyclistsはシングルトラックの方面をしっかり守ってるね。マウンテンバイクの日には、Fellows Lake TrailsとSac River Mountain Bike Trailsがいい感じ。Frisco Highline Trailは3 kmで755 m登るんだ。Blue Creek Roadには、すごく素敵なfive mileの登りがあって、Smyrnaは地元の人たちがよく話す丘だよ。OMC Duathlon SeriesとPat Jones YMCA Tri at the Yは、レーサーにとって目標になるイベントだね。

春と秋は最高の季節だよ、オザークスは安定した練習をするのにぴったりって感じだからね。夏の終わりは、とんでもない湿度になることもあるんだ。ランナーはインターバルやロングランを涼しい時間帯にずらすし、サイクリストは日中が暑くなる前にZ2を終わらせちゃう。Fellows Lake Recreation Areaはマルチスポーツにもまだ使えるし、ペースをコントロールすればグリーンウェイも引き続き便利だよ。冬の平均気温は7°Cで、最高気温が氷点下にならない日が15日くらいあるんだ。地元の人たちは冬でも走り続けるし乗り続けるけど、重ね着とか、短いループにするとか、トレイルの選択肢を柔軟にするのが大事になってくるね。