De Thyrower Waldlauf is een heuvelachtige hardloopwedstrijd die doorgaans in de herfst plaatsvindt bij het dorpshuis aan de Thyrower Bahnhofstrasse in Thyrow, Brandenburg. Het is onderdeel van de EMB-Energie-Cup Teltow-Flaeming en trekt zowel lokale bekerdeelnemers als liefhebbers van een korte bosloop. De afstanden zijn 4,5 km, 9 km en 13,5 km, plus een 0,5 km Bambini run en een 5 km Walking/Nordic Walking optie.
De route bestaat uit één ronde met flinke hellingen, waarbij de afstanden afhangen van leeftijd en bekercategorie. Jongere lopers doen de 4,5 km, oudere scholieren, jeugd, vrouwen en mannen vanaf 60 de 9 km, en mannen van M20 tot M55 gaan voor de 13,5 km om bekerpunten te pakken. SV Rot-Weiss Thyrow e.V. regelt het evenement, met aanmelding via hun website. Na afloop staan resultaten, startlijsten, ranglijsten, foto’s en verslagen online. De deelnemersaantallen groeien, de herfstweer lokt vaak late inschrijvingen, en het is soms de laatste kans om de bekerstand te verbeteren of te kwalificeren voor de EMB Energie-Cup Teltow-Flaeming.