PL
Teresina · Brazylia

Biegi 10K w pobliżu Teresina

1 biegów w 2026 następny za 88 dni
Bieganie ▾
5K10KHalf MarathonMarathon
Kalendarz biegów

Nadchodzące biegi 10K w pobliżu Teresina

WRZ 1
27WRZ
Bieg · road · 10K
Circuito das Estações 2026 - Primavera - Teresina
Teresina
Teresina · 80 km
1 biegów na mapie Zobacz na mapie →

Cykliczne biegi 10K w pobliżu Teresina

Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok

Santander Night Run - Etapa 1 - Teresina 2026
SOB PAŹ 10
Santander Night Run - Etapa 1 in Teresina takes place in the Brazilian state of Piaui, offering 5 km and 10 km routes. The event focuses on running after dark, where city lights and the event's atmosphere are as significant as the race distance. The organizer characterizes the race as a blend of music, light, sweat, flow, and freedom on the course. Villa Olimpica Servico Ltda manages the event. This format appeals to runners seeking a shorter city race with a more social, high-energy atmosphere compared to a typical morning road race.
Circuito das Estações 2026 - Verão - Teresina
NIE GRU 6
The Teresina summer stage of Circuito das Estações begins at 6 a.m. from the Legislative Assembly of Piauí on Avenida Marechal Castelo Branco. This road-running event offers 5K, 10K, and 15K distances, forming part of a four-stage Brazilian race circuit structured around the seasons. The circuit is described as the largest running circuit in Latin America, with stages held in 16 cities and 60 stages throughout its history. Its format allows runners to progress through increasingly longer distances over the year, meaning the summer race accommodates both 5K participants and those training for 15K. The Teresina event kit includes a ProRun shirt, bottle, bag, and a medal awarded post-race.
Zobacz wszystkie cykliczne biegi w pobliżu Teresina →

Szukasz czegoś innego w pobliżu Teresina?

5K bieganie Teresina → 3
O biegach 10K w Teresina

Notatki treningowe z Teresiny

Teresina organizuje 3 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Biegacze w Teresinie trenują głównie w mieście, często wzdłuż rzek. Rzeki Parnaíba i Poti wyznaczają naturalne granice miasta, a łączą się na północy przy parku ekologicznym z altankami. Miejscowi wykorzystują ten płaski, miejski rytm do treningów Z2, interwałów i nabijania base miles. Delta Rugby Clube to jedyny klub wymieniony w tym krótkim opisie, więc scena biegowa wydaje się tu bardziej nieformalna niż mocno skomercjalizowana. Circuito das Estações 2026 - Primavera - Teresina, Santander Night Run - Etapa 1 - Teresina 2026, Circuito das Estações 2026 - Inverno - Teresina i Circuito das Estações 2026 - Verão - Teresina to główne biegi, które warto znać.

Rowerzyści w Teresinie też kręcą sporo kilometrów po mieście, a na Bikemapie znajdziesz 630 tras rowerowych wokół miasta. Trasa Teresina to Parnarama/MA to dobry cel na dłuższą jazdę – ma 79.9 km, 372 m przewyższenia i 375 m zjazdu. Ci, co szukają więcej wyzwań, wybierają pagórkowate trasy, na przykład jedną, która ma 23.8 km, 268 m podjazdów i 247 m zjazdów. Podjazdy to nie są góry, bo miasto leży na około 72 m n.p.m., ale te „falki” i tak robią robotę, jak przygotowujesz się do crita czy gran fondo. GP Teresina de Ciclismo 2025 to główny wyścig, który warto zapamiętać.

Lipiec i sierpień to najlepsze miesiące na treningi, wtedy też większość ludzi wsiada na rowery. Pora sucha trwa od czerwca do sierpnia, a zima przynosi stosunkowo łagodniejsze noce zarówno dla biegaczy, jak i rowerzystów. Lato to pora deszczowa od stycznia do maja, z gorącymi, wilgotnymi dniami i szybkimi, intensywnymi ulewami, które potrafią przyjść z silnym wiatrem i bardzo częstymi burzami. Miejscowi szanują poranne mgły, dostosowują godziny startu i podchodzą elastycznie do treningów. W Teresinie jest gorąco przez większość roku, a okres Bro to czas, żeby trzymać Z2 na odpowiednim poziomie i zostawić „heroiczne” wyczyny na lepsze okienka pogodowe.