O kolarstwie i bieganiu w CagliariNotatki treningowe z Cagliari
Bieganie: U nas w Cagliari nie szuka się jednej, idealnej pętli do biegania. Zamiast tego łączy się parki, laguny i krótkie podbiegi. Monte Urpinu Park to super miejsce na spokojne Z2 bez wyjeżdżania z miasta. A Molentargius Nature Park sprawdzi się zarówno na piechotę, jak i na rowerze, jak chcesz sobie zrobić płaski trening wzdłuż wody. Pętla w Molentargius ma 12 km i +16 m przewyższenia, więc ludzie robią tu albo spokojne base miles, albo kontrolowane interwały. Dłuższa trasa to 23 km z +84 m, jak potrzebujesz czegoś dłuższego. S. S. Amsicora – to klub, o którym warto pamiętać. CagliariRespira i Karalis 10 to takie nasze główne biegi.
Kolarstwo: Na rowerze jeździ się stąd z centrum miasta w stronę wybrzeża, równin i takich ostrych, wapiennych pagórków. Jedna trasa ma 3 km i 988 m podjazdu, więc ludzie jeżdżą tam, jak nogi potrzebują prawdziwego wspinania i morskiego powietrza. Inna trasa to 9 km z 497 m podjazdu na spokojniejszą robotę w głąb lądu. Jest też 3 km z 113 m podjazdu, jak chcesz sobie zrobić krótki, mocny akcent. A jeszcze inna to 8 km z 2,940 m podjazdu na solidne base miles, a nie na pogaduchy.
Sezon: Maj i czerwiec to takie czyste miesiące dla biegaczy i rowerzystów. Każdy tutaj wie, że wtedy najlepiej jeździ się po Cagliari i jest ku temu powód. Lato przynosi suchy upał od połowy czerwca do połowy września, a s'imbattu trochę pomaga, jak sirocco wieje od morza. Ludzie biegają i jeżdżą wcześnie rano, a interwały robią krótkie, jak wilgotność jest duża. We wrześniu zaczyna się pora deszczowa, a w grudniu przychodzą pierwsze chłodne dni. Zima jest łagodna, więc Cagliari nadal nadaje się na Z2, hill repeats na Castello i spokojne jazdy po Campidano, podczas gdy większe górskie plany muszą poczekać.
