Biegi 5K w pobliżu Amersfoort

Notatki treningowe z Amersfoort

Amersfoort organizuje 144 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Amersfoort biegacze nie kombinują – buty na nogi i w drogę. Klasyka to Rondje Stad, bo trasa idzie wzdłuż starych murów miejskich i fajnie się ją robi przed pracą albo po kolacji. Na Rondje Schothorstpark masz oznaczenia co 100 metrów, więc interwały łatwo ogarnąć. Jak masz ochotę na dłuższy trail, to Soesterduinen jest super – jest trasa 10 km, a do tego opcje 5 km blue i 3 km yellow. Amersfoort Run Club spotyka się w każdy wtorek o 19:15 z Eemplein, biegną tak na 6:30 min/km. Tante Trail ma grupy trailowe tylko dla kobiet w soboty. Marathon Amersfoort to taka nasza główna impreza biegowa.

Rowerem z centrum szybko wyjeżdżasz na tereny zielone. Ścieżki wzdłuż Eem River idealnie nadają się na Z2 base miles i spokojne kręcenie. Royal bicycle route łączy Baarn, Paleis Soestdijk, Soesterduinen i polder wzdłuż Eem. Trasa Around Spakenburg prowadzi przez Arkemheen-Eemland w stronę Bunschoten-Spakenburg. Amersfoort Beer Route to taki nasz lokalny, towarzyski wypad na rower. Jeśli szukasz klubu, od którego można zacząć, to TC Hoogland jest na liście. Utrechtse Heuvelrug zapewnia podjazdy, a Amerongse berg ma 69 metrów wysokości niedaleko De Proloog.

Wiosna i lato to najlepszy czas na budowanie formy w obu sportach. Na spokojne tygodnie jeździmy/biegamy po pętlach w parkach, wydmach i ścieżkach nad Eem, a potem szlifujemy formę interwałami w Schothorstpark albo ostrzejszą jazdą po Heuvelrug. Latem miasto żyje, a Amersfoort ma nawet taką ciekawostkę z Letnich Igrzysk Olimpijskich w 1928 roku – część pięcioboju nowoczesnego odbyła się tutaj. Zimą zmienia się bardziej rytm treningów niż sama mapa. Biegacze trzymają się Rondje Stad, Schothorstpark i oznaczonych Beweegrondjes. Rowerzyści robią base miles raczej po płaskim, wzdłuż Eem River, a cięższy gravel i Heuvelrug zostawiają na lepsze dni.