Biegi 10K w pobliżu Elmira

Notatki treningowe z Elmiry

Elmira organizuje 8 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Elmirze, jak się biega, to często myśli się o rzece Chemung, bo miasto leży wzdłuż niej, na wschód. Eldridge Park to spoko miejsce na łatwe kółka wokół Eldridge Lake, jak chcesz zrobić Z2 bez kombinowania. Można przebiec 5 miles między Eldridge Park a East Water Street, i tam jest głównie płasko. Ta trasa ma 78 km i tylko 10 m przewyższenia, więc idealna na spokojne kilometry. 46 km. W notatkach nie ma żadnego klubu biegowego z Elmiry. W Oakridge Park odbywa się Elmira Heights PBA - Thomas Edison 5k. Wineglass races i Loop The Lake w Eldridge Park to takie główne imprezy, które wszyscy tu znają.

U nas w Elmirze, jak się jeździ na rowerze, to traktujemy to trochę jak taką małą bazę Southern Tier – są krótkie wyjazdy, cruisowanie po rail-trailach i dłuższe dni na szosie, wszystko wchodzi w grę. Lackawanna Rail Trail jest super na luźne kręcenie i spokojne rozjeżdżanie się po cięższym treningu. 3 mi. Elmira ma 9 oznaczonych tras rowerowych, które łącznie dają 606 km. Najkrótsza oznaczona trasa to 2 km z 28 m podjazdu i 162 m zjazdu. 5 km. Frenchman's Bluff i Tanglewood to miejsca, gdzie zaczyna się robić pod górkę. W notatkach nie ma żadnego klubu rowerowego ani głównego wyścigu rowerowego z Elmiry.

W notatkach nie ma podanych konkretnych najlepszych miesięcy, więc my tutaj po prostu patrzymy na pogodę i do niej dopasowujemy kalendarz. Nie ma szczegółów na lato, ale Eldridge Park, Lackawanna Rail Trail i trasy wzdłuż Chemung River to spoko opcje na base miles, interwały i luźne przejażdżki. Teren daje różne możliwości do biegania, od płaskich, asfaltowych nawierzchni po bardziej naturalne, nieutwardzone ścieżki. Nie ma też szczegółów na zimę, więc biegacze i rowerzyści wracają do tych samych, znanych tras, kiedy pogoda robi się trudna. Lackawanna Rail Trail to nadal oczywisty wybór na kontrolowane Z2. Tanglewood nadal daje radę na singletrack, kiedy tylko nawierzchnia na to pozwala.