Biegi 5K w pobliżu Wichita Falls

Notatki Treningowe z Wichita Falls

Wichita Falls organizuje 1 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas ludzie biegają po systemie szlaków w Wichita Falls, jak chcą zrobić luźne base miles bez spiny. Circle Trail to ponad 20 miles betonowych ścieżek, a cała pętla przez miasto ma jakieś 24 miles. Lucy Park, Holliday Creek, Weeks Parks i Lake Wichita to miejsca, gdzie nabijamy sporo codziennych kilometrów. Wichita Falls Runners Club działa od 1978 i ogarniają regularne grupy biegowe, fun runy i zawody. Spring Fling 5K, Hotter'N Hell Trail Run i T.H.O.R. to takie nasze główne daty w kalendarzu, a Wee-Chi-Tah to już w ogóle błoto, walka i wszyscy szaleją.

Na Circle Trail jeździmy na spokojne Z2, recovery spiny i takie codzienne, bezproblemowe kilometry w tygodniu. Ścieżka z Lucy Park do Lake Wichita to 14 miles ciągłego betonu bez żadnych aut. Wee-Chi-Tah Trail to opcja off-roadowa w mieście dla górali i biegaczy, zresztą wybrana najlepszym miejskim szlakiem off-road w Teksasie. Hotter'N Hell Hundred to nasz główny event rowerowy, a Hotter N' Hell Weekend of Events w 2026 już zapycha kalendarz. Wichita Bluffs to tam, gdzie są podjazdy, a Beverly na wschód w stronę Tanglewood daje fajne zmiany wysokości.

Od kwietnia do października to u nas główne okno treningowe, choć lato i tak rządzi. Mamy długie, bardzo gorące i wilgotne lata, temperatury dobijają do 100°F przez 28 dni w roku, a 90°F lub więcej jest przez 102 dni. Ludzie startują wcześnie, interwały robią uczciwie, a dłuższe Z2 zostawiają na poranki, kiedy dzienne temperatury i tak mogą dobić do 104°F. Zima jest chłodna, a 59 do 60 mroźnych nocy zmienia rytm w obu sportach. Biegacze nie zwalniają, rowerzyści ubierają się na cebulkę, a sporadyczny śnieg, średnio 2.2 inches na sezon, rzadko kiedy dominuje całą zimę.