Marathon Build Up Program -- No Sign Up Necessary 2026

CYKL: Marathon Build Up Program. Nie trzeba się nigdzie zapisywać. Ten darmowy program przygotowań do maratonu pomoże ci przygotować się na jesienne maratony albo połówki, które są mniej więcej w podobnym terminie. Zaczynasz od biegów na 6 mil i dochodzisz do 22 mil w ciągu 12-13 tygodni, dokładając dwie mile co tydzień.