O cyklistike a behu v meste MálagaTréningové tipy z Málagy
Beh: Miestni tu v Málage behajú, akoby to bolo jedno veľké ihrisko pri mori. Na Paseo Maritimo si dáš rovné base miles a keď chceš niečo ostré, tak kopce nad mestom sú na trail. Parque Del Guadalhorce ponúka bežcom zhruba 8 km rovinatých úsekov, mix cesty a trailu, má 122 hektárov, 5 umelých jazier a okolo tečie rieka Guadalhorce. Z Centra po Baños del Carmen je to 7 km po rovine, pekná cestná prechádzka od La Farola. Celá trasa má 7 km a stále máš výhľad na more. Monte San Anton ti dá zhruba 4 km trailovú trasu so strmými stúpaniami a klesaniami. Malaga Running Group sa stretáva v stredu o 19:00 pri Glass Cube v Muelle 1. Maratón Málaga 2026, Generali Maratón de Málaga, Ponle Freno Málaga 10k a San Anton Night Trail sú hlavné preteky v kalendári.
Cyklistika: Miestni cyklisti vyrazia z centra a hneď sú v poriadnom teréne. El Puerto del León je asi desať minút severne od centra Málagy a ponúka 16 km stúpanie s 5.5%, takže je super na Z2, intervaly, alebo ako rozjazdenie pred väčšími okruhmi. Montes de Málaga ti zase ponúkne gravel, singletrack, kopce a rýchle zjazdy severne od mesta. N-340 vedie na východ cez El Rincón de la Victoria, Torre del Mar, Maro, Nerja a Almuñecar, ak chceš rovnejšie pobrežné švihy. Okruh El Torcal má okolo 100 km a nastúpaš na ňom 2 000 m. Eat Sleep Cycle Cycling Hub a Málaga Bike Hire sa postarajú o cyklistickú komunitu. Desafío Málaga a Subida a la Reina sú hlavné cyklistické akcie.
Sezóna: Málaga ponúka bežcom aj cyklistom dlhú sezónu, s asi 300 slnečnými dňami a miernymi zimnými tréningami, keď sa väčšina Európy schováva dnu. Leto prináša horúce dni s minimom zrážok, takže miestni začínajú skoro, držia Z2 a ťažkú prácu si nechávajú na chladnejšie časy. Morský vánok môže spôsobiť, že leto až skorá jeseň sa zdajú vlhkejšie a pocitová teplota môže byť vyššia ako to, čo ukazuje predpoveď. Zima mení skôr rytmus ako prístup, pretože priemerné denné maximá sú okolo 17°C a väčšina ročných zrážok spadne práve vtedy. Montes de Málaga blokujú studené severné vetry, takže oba športy idú celoročne.
