New Plymouth hostí 4 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Keď chcú miestni bežci rovný rytmus, morský vzduch a ľahkú Z2 bez zbytočného premýšľania, vždy siahnu po Coastal Walkway. Pukekura Park je priamo v meste a Ratapihipihi Scenic Reserve zas na jeho okraji, keď si nohy pýtajú terén. Coastal Walkway má 90 km a nastúpaš na nej 72 m. East End parkrun sa koná každú sobotu o 8am a Feel Good Run Crew zas udržiava v pohybe tie sociálne cestné míle. NZ 10km Road & Walks Championships, Coastal Half Marathon, Lake Mangamahoe Cross Country a Around the Mountain relay sú zase pevnými bodmi v kalendári.

Na ľahké točky miestni jazdia po Coastal Walkway a riečnych cestičkách, no keď základné míle potrebujú zabrať, mieria na juh alebo východ. Cycling New Plymouth Inc je domovom pre cestných jazdcov a Taranaki Gravel and Adventure Riding zas udržiava gravel pokec v chode. Okruh Paritutu-Centennial Park má asi 34 km a okruh Marfell-Coastal Route tiež asi 34 km s tichými bočnými uličkami a pobrežnou cestou. Uruti Valley Loop Trail má 45 km na tar seal a gravel, zatiaľ čo Kiwi Road loop má 55 km. Forgotten World Highway vedie 148 km z Taumarunui do New Plymouth a stúpania sú v hill country, saddles a krátkych, punchy rises.

Jar a leto sú pre oba športy najlepšie, pričom od septembra do februára je najlepšie okno na stabilné týždne, intervaly a dlhé jazdy. New Plymouth bol v roku 2021 najslnečnejším miestom v krajine s 2592 sunshine hours, takže letný tréning je tu príjemný, slnečný, pri mori a ľahko sa dá poskladať. Miestni pretekajú po celý rok, s Off-road Half Marathon v januári, Oxfam Trailwalker v marci, Around the Mountain relay v novembri a Egmont Village Mid Winter Fun Run v zime. Zima zostáva mierna, snowfall je zriedkavé a bežci aj cyklisti sa len presunú k praktickým vrstvám, poriadnejšej rozcvičke a uvoľnenejším komunitným dňom.