Kvalheimmila je 5 km a 10 km beh pre všetkých, ktorý sa koná na Bislett Stadium v Osle. Trasa je rovná, bez výškových rozdielov a ide o kľúčovú, takže ideálna pre rovnomerný beh. Rýchlejší a pomalší bežci sú rozdelení do skupín podľa plánovaného času, aby sa nikto nebrzdil.
Bislett je známy ako svetový rekordársky štadión, takže samotné miesto už je motivačný. Každá skupina má pacera, aby sa drželi plánu, a na štadióne sú displeje s časmi, hudba a pitia. Všetko je nastavené tak, aby sa ľudia snažili o osobný rekord, nie len tak len tak pobehať.