5K preteky v blízkosti Manchester-Nashua, NH

Tréningové poznámky z Manchesteru-Nashuy

Manchester-Nashua, NH hostí 116 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Ak chceš nabehať stabilné base miles bez nejakých komplikácií, miestni bežci si dávajú Piscataquog Trail z Merrimack River Park. Goffstown Rail Trail ťa potiahne na šotoline 4 miles na západ, a Rockingham Rail Trail zase smeruje východne od centra. V Derryfield Parku majú 1 mile pretekovú trať a aj 5 mile, takže intervaly tam vieš dať fakt poctivo a rýchlo. Jazero Lake Massabesic ponúka 50 miles požiarnych ciest na trail running. Mine Falls Park a Horse Hill Nature Preserve zas zaručujú, že ani Nashua nezaostáva. Millennium Running Club máva týždenné tréningy a Greater Manchester Running Club k tomu pridáva ešte dráhu, rodinné behy a zimné výbehy. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon je taký hlavný ťahák.

Miestni tu veľa bicyklujú po mestských a vedľajších cestách okolo Manchesteru, potom sa presunú na gravel, keď Z2 potrebuje menej zastavovania. Trasa má 44 km a nastúpaš na nej 66 m. 5 mile okruh z Workout Clubu nastúpa 91 m a Manchester, NH - North End má 78 m stúpania, takže tie intenzívnejšie veci máš blízko mesta. 9 mi. Goodale's v Nashui máva pondelkové a štvrtkové jazdy o 6 pm. New England Six Pack 1200k, 1000k a 200k sú také hlavné vytrvalostné podujatia.

Jar, leto a jeseň udržujú rutinu jednoduchú, s tréningami Millennium Running Clubu v utorok večer o 6pm po celom väčšom Manchesteri. Mesačné pub runs od mája do septembra robia leto spoločenským po tempo runs, progression runs a fartlekoch. Keď je dlhý deň, miestni využívajú Lake Massabesic, chodníky popri Merrimack River, Dorrs Pond a rail trails. Zimy v Manchesteri vedia byť chladné a zasnežené, takže bežci sa presúvajú na zimné behy v strede týždňa a štvrtkové tréningy o 6:00 PM v Hampshire Hills Dome. Cyklisti si držia vonkajšie kilometre, keď to podmienky dovolia, potom pridávajú zimné tréningy vo vnútri a tie dlhšie gran fondo jazdy si šetria na teplejšie obdobie.