O cyklistike a behu v San Francisco-Oakland-FremontMíle pri Zálive, Kopce a Hmla
Beh: Miestni si dávajú Embarcadero, keď chcú stabilnú Z2-ku a nechcú byť sami na ceste. V Golden Gate Parku máš GG Park Loop, Kezar Stadium, Panhandle a toľko bežcov, že intervaly ti prídu úplne normálne. Lake Merritt je skoro dokonalý 3-míľový okruh a Lake Merritt Joggers and Striders tam držia 5K/10K rytmus každú štvrtú nedeľu. V Tilden Regional Parku nájdeš Meadows Canyon Trail, Curran Trail, Wildcat Gorge a Nimitz Way, čo je 9 míľ tam a späť. Fat Boys Run Club, Marina Run Club, Midnight Runners, North Beach Run Club, Track & Feels a Golden Gate Running Club sa starajú, aby týždeň nebol nudný. Fillmore-Japantown Find-Your-Way 5K, 10K San Francisco je super hlavná udalosť.
Cyklistika: Miestni si dávajú Bay Trail na base miles a keď chcú špinu, otočia bike na Oakland Hills Gravel. Oakland Hills Gravel je taká nedocenená radosť, s Joaquin Miller Parkom, Reinhart Redwoods Regional Parkom a Anthony Chabot Parks, kde máš stabilné stúpania, dobré značenie a výhľady na záliv. Redwood Regional Park spája East Ridge s West Ridge do 8-9 míľového cyklo okruhu a stúpania tam vedia mať aj 15-20%. Marin Headlands, Hawk Hill, Mt. Tam a Mt. Hamilton sú na poriadnu makačku do kopca. Waffles 'n Wheels, AIRcc, East Bay Mochi, Be the Change CC, Berkeley Bike Club, Alto Velo Racing Club a ACTC pokrývajú všetky skupinové jazdy. Mount Hamilton Challenge a Shiny Side Up sú fajn hlavné akcie.
Sezóna: September a Október sú top mesiace, lebo v San Franciscu je vtedy zvyčajne teplejšie, jasnejšie nebo a super ranné svetlo. V lete je San Francisco a strana Golden Gate často v hmle, zatiaľ čo South Bay a vnútrozemie môže byť teplé a slnečné. Miestni to berú ako normál a trasy si vyberajú podľa mikroklímy – Z2 na Bay Trail, singletrack v Redwood Regional Parku alebo intervaly v Golden Gate Parku. Zima je od Novembra do Marca a vtedy spadne asi 82% ročných zrážok. Bežci stále využívajú Embarcadero, Lake Merritt a Golden Gate Park, kým cyklisti si prispôsobujú cestné míle, gravel dni a cyclocross nohy podľa dažďa.