Cykling & løb i Binghamton, 2026

Binghamton Træningsnoter

Løb: Lokale holder de nemme kilometer tæt på floderne og parkerne. Binghamton River Trail følger Chenango-floden og er perfekt til roligt Z2-træning uden for meget besvær. Otsiningo Park håndterer daglige løkker, små stykker grus og længere opbygning. En fuld Otsiningo Park-løkke kører omkring 10k / 6 miles, når man inkluderer den ud-og-retur-sektion. Triple Cities Runners Club giver scenen sin ryggrad, med en søndags gruppeløb på Wegmans i JC kl. 8:00 og sommertræning på Maine Endwell-banen. Confluence Running holder løberne opdaterede. Harper's 10K, Binghamton Bridge Run, Vestal XX og Broome County Parks 5K Series er de centrale arrangementer.

Cykling: Cyklister bruger jernbanestien og flodstierne, når de vil have rene basemiler i byen. Grønne veje-projekter er meget nyttige, især når en tur forbinder centrum af Binghamton mod universitetet. Southern Tier Bicycle Club er den afslappede flok, og de laver ofte længere 20-30 miles-ture med en isstop på vejen. Tioga Velo Club er mere fokuseret på konkurrence, og det gruppetur går hurtigt, når du vil have en træning. Vestal Greenway har en god bakke mod slutningen, og Murray Hill Rd giver en anden nyttig mulighed. Oakley Corners sætter klatringen på Gaskill, Bean Hill, Hollister, Gary Pultz, Lawrence og Sherry Lipe.

Sæson: Sommeren er lidt bedre, fordi der er mindre sne, slush og salt at arbejde med. Binghamton-somrene er varme men tempererede, og byen har i gennemsnit kun 2,6 dage om året over 30°C. Lokale bruger disse måneder til roligt Z2, banetræning, længere ture og raceforberedelse uden at overanalysere. Det våde mønster er stadig vigtigt, fordi Binghamton i gennemsnit har 164 dage med målebart nedbør hvert år. Vinteren ændrer hele rytmen for løbere og cyklister. Snefaldet er i gennemsnit 114 cm årligt, januarhimlen er for det meste skyet eller overskyet 68% af tiden, og begge sportsgrene skifter til kortere løkker, forsigtig fodfæst og indendørs træning.