Rad- & Laufevents in Uberlândia, 2026

Trainingsnotizen aus Uberlândia

Laufen: Als Läufer halten wir es in Uberlândia pragmatisch. Wenn die Innenstadt zu voll ist, drehen wir unsere Runden und sammeln unsere base miles am Estádio Parque do Sabiá. Die Einheimischen nutzen das hügelige Gelände mal für Z2, mal für Intervalle, denn etwa 70% der Gemeinde sind hügelig und nur 30% flach. Vereine wie der Praia Clube, Uberlândia Esporte Clube, Unitri/Uberlândia und der Uberlândia Rugby Clube geben der Stadt ihren sportlichen Rhythmus. Einen festen, bekannten Laufwettkampf haben wir hier nicht, daher ist die Routine unser Anker: konstante Kilometer, bekannte Runden und ein Trainingsplan, der sich darum dreht.

Radfahren: Für uns Radfahrer gibt es mehr Möglichkeiten, besonders wenn man MTB-Kontrolle und kurze, knackige Wiederholungen mag. Der Circuito Completo Mountain Biking Trail bietet uns Locals einen blauen singletrack, der 1.9 km lang ist und in beide Richtungen befahren werden kann. Der Trail steigt 28 m und fällt 28 m, bewegt sich dabei zwischen 615 m und 639 m – super für Fahrtechnik, schnelle Runden oder eine knackige cyclocross-Einheit. Uberlândia liegt im Schnitt auf 887 m, und die eigentlichen Höhenmeter kommen eher von der welligen Stadt selbst, da die Gemeinde zwischen 622 m und 930 m liegt.

Saison: Der Sommer ändert für uns Läufer und Radfahrer alles, denn Uberlândia ist tropisch und in diesen Monaten regnet es ordentlich. Wir trainieren trotzdem, aber am besten ist es, früh morgens Z2 zu machen, kürzere Intervalle einzulegen und genug Flexibilität zu haben, um nasse Straßen oder durchweichte singletracks zu umgehen. Der Winter bringt weniger Regen, und die trockenere Luft lässt die base miles irgendwie sauberer und einfacher anfühlen. In der Trockenzeit kann die relative Luftfeuchtigkeit auch mal unter 20% fallen, daher sind Timing und Hydration fester Bestandteil jeder Einheit, egal ob es ein Lauf, ein gran fondo-Aufbau oder MTB-Runden sind.