10K-Läufe in der Nähe von Boulazac

Der Course éco-solidaire in Saint-Raphaël ist eine Läufer-Serie, die immer montags im Oktober stattfindet. Es gibt kurze Distanzen: 0,8 km, 1,3 km und 2,4 km für die Kleinen und Einsteiger, dazu noch 5 km und 10 km für die, die etwas mehr wollen, aber trotzdem nicht ewig unterwegs sein möchten. Die 5 km haben 172 Höhenmeter, die 10 km sogar 344 – also nicht einfach nur flach. Die Starts sind über den Vormittag verteilt, erst die kurzen Läufe und dann mehrere 5-km-Slots. So wird’s nicht so voll, und es fühlt sich mehr wie ein gemütlicher Lauftag an als ein riesiges Rennen.

Bike and Run Saint Astier ist ein Run-and-Bike in Saint-Astier, Dordogne, im Südwesten von France. Bei den Erwachsenen geht es vor allem im Zweierteam zur Sache: XS über 10 km und S über 20 km. Los geht’s morgens mit dem 10 km Rennen, um die Mittagszeit sind die Nachwuchsrennen dran, und am Nachmittag steht zum Abschluss das 20 km Teamrennen an. Das Prinzip ist simpel: Ihr seid zu zweit unterwegs und teilt euch Laufstrecke und Rad, also immer im Wechsel laufen und fahren als Team. Im Programm stehen außerdem Bike & Run Jeunes Rennen für Kinder, getrennt nach den Altersklassen 6/7, 8/9, 10/11 und 12/13. Die Startgebühren liegen bei 10 EUR für die Jugendrennen, 25 EUR für das 10 km Teamrennen und 35 EUR für das 20 km Teamrennen. Organisiert wird das Ganze von der lokalen Bike and Run de Saint Astier Gruppe im department 24.

Les 10Km de Brignac ist ein klassischer Straßenlauf in Brignac-la-Plaine, Corrèze, mit 10 km und 6 km Strecken. Meistens geht’s im November los, beide Rennen starten morgens gleichzeitig – das macht’s kompakt und entspannt, ohne langes Rumgehangen. Perfekt für einen schnellen, lokalen Lauf. Die Strecke ist die übliche Brignac-Runde, organisiert von Familles rurales. Der Lauf zählt zur MLK-Challenge, und vor Ort gibt’s Verpflegung und Umkleiden. Ideal für alle, die Punkte sammeln oder einfach mal die kürzere 6 km Variante probieren wollen, während die 10 km-Läufer durchstarten.

Die '10 km du canal de Périgueux' ist eine Lauf- und Walking-Veranstaltung entlang des Kanals in Périgueux, im Département Dordogne in Nouvelle-Aquitaine. Sie findet an einem Sonntag statt und bietet einen 10 km Lauf, ein 10 km Walking sowie drei Kinderläufe an. Die Hauptstrecke verläuft 10 km entlang des Kanals und ist für erfahrenere Läufer gedacht. Das Walking geht über die gleiche Distanz in entspanntem Tempo. Die jüngeren Teilnehmer können zwischen 800 m, 1.5 km oder 2.5 km Läufen wählen. Da die Veranstaltung so nah am Zentrum von Périgueux liegt, kann man vor oder nach den Aktivitäten noch Sehenswürdigkeiten wie die Kathedrale Saint-Front besuchen.

Der Trail de la Boétie ist ein Nachtlauf durchs historische Zentrum von Sarlat-la-Canéda in der Dordogne, organisiert vom Périgord Noir Athlétisme Sarlat. Es gibt 5 km und 10 km Strecken, die man solo oder im Zweierteam laufen kann. Die 5 km sind eine Runde, die 10 km einfach doppelt. Ein paar Abschnitte sind nicht komplett gesperrt, aber es gibt Sicherheitspersonal. Kostüme im Mittelalter-Style sind erlaubt, aber kein Muss. Wichtig: Es geht um Laufen, nicht um Gehen. Die Strecke führt durch die engen Gassen, Plätze und Straßen der Altstadt – kein Trail im klassischen Sinn, sondern eher Stadtlauf. Start und Ziel sind zentral, die Atmosphäre ist dank der alten Steinhäuser und Laternen abends richtig cool. Wer mag, kann sich nach dem Lauf noch in der Altstadt umschauen, aber erstmal geht’s ums Tempo. Die Zeiten werden genommen, also nichts für Spaziergänger.

Trail des Grands Couteliers ist ein Trail-Wochenende in Nontron, organisiert von Team GC, mit einer Nachtlauf-Option und einem vollen Programm am nächsten Tag. Der kürzeste Lauf für Erwachsene ist La Nocturne – 9,5 km abends mit 320 Höhenmetern. Die Hauptdistanzen sind 12 km, 24 km und 36 km. Für Walker gibt’s 12 km, und die Kids können 1,5 km, 3 km oder 4,5 km laufen. Die Strecken führen über Privatgelände, das nur am Renntag zugänglich ist – deshalb kennt man die genauen Routen vorher nicht. Das ist Absicht: Man bekommt die Profile, aber die genaue Strecke erst am Tag selbst. Der längste Lauf, Le Grand Trail des Couteliers, hat 36 km und 850 Höhenmeter. Die 24 km mit 550 Höhenmetern sind kein Spaziergang. Beim Comeback waren über 900 Teilnehmer dabei – Läufer, Walker und Kinder alles im selben Programm.

La Caussadaise ist ein etablierter Trail-Wettbewerb in Trélissac, Südwestfrankreich, mit drei Distanzen für Erwachsene: 30 km, 20 km und 10 km. Meistens im frühen Frühling ausgetragen, gibt es auch Kinderläufe – also was für ambitionierte Trailrunner und Familien. Die Strecken führen durch den CRAPA-Wald mit wechselndem Profil, kein flacher Straßenlauf also. Es gibt Verpflegungsposten, und der Veranstalter bietet praktische Extras: Online- oder Vor-Ort-Anmeldung, gebührenabhängig nach Distanz, eine Erfrischungsstation, Duschen und ein kleines Giveaway für alle Teilnehmer.