10K-Läufe in der Nähe von Firminy

Messimy Trail ist ein kleiner Trailrun in Messimy, Frankreich, mitten in den Monts du Lyonnais, westlich von Lyon. Es gibt zwei Strecken: eine kürzere mit etwa 10,9 km und 425-430 Höhenmetern, und eine längere mit rund 19,4 km und 708-750 Höhenmetern. Start und Ziel sind jeweils in der Salle du Vourlat in Messimy. Die Veranstaltung ist auf 499 Läufer begrenzt. Die Strecke führt über lokale Trails und Anstiege in den Monts du Lyonnais – selbst die kürzere Distanz ist kein flacher Dorfdreh, sondern richtig Trailfeeling. Es gibt Verpflegungspunkte und nach dem Rennen gibt’s was zu essen. Die Stimmung ist locker, die Startgebühren fair, die Zeitnahme macht SG CHRONO, und der Erlös geht komplett an den Telethon, die französische Spendenaktion für medizinische Forschung und Familienhilfe.

Courir à Vienne ist ein jährliches Lauffest in Vienne, Isère, das immer vom Espace Saint-Germain aus startet. Es gibt verschiedene Disziplinen – Stadtlauf, Naturstrecke und Trail – plus Kinder- und Jugendrennen, also für alle was dabei. Die 8,6 km durch die Stadt haben so etwa 250 Höhenmeter, die 13,6 km Naturstrecke knackt rund 386 Höhenmeter. Manchmal gibt’s auch noch 10 km und 20 km Trails sowie einen Halbmarathon mit etwa 500 Höhenmetern. Die Stadtstrecke führt an den historischen Monumenten vorbei und zeigt richtig was von der gallo-römischen Vergangenheit. Die Naturrouten gehen entlang der Rhône, durch die Hänge und rein ins Balmes Viennoises. Organisiert wird das Ganze vom Club Léo Lagrange de Vienne, unterstützt von der Stadt und anderen lokalen Vereinen und Firmen. Recycling ist ein großes Thema, und es wird viel Wert auf regionale Produkte gelegt – hier zählt nicht nur die Zeit, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.

Der Capito'Trail führt Läufer durch die vulkanischen "Sucs" bei Saint-Julien-Chapteuil in der Haute-Loire, Start und Ziel liegen am Sportkomplex der Gemeinde. Das Trailrennen findet Ende Oktober statt, etwa 30 Minuten von Saint-Etienne und rund eine Stunde von Lyon oder Aubenas entfernt. Zur Auswahl stehen verschiedene Distanzen: ein langer Kurs mit 33-34 km und 1.500 Höhenmetern, eine 18-20 km Strecke, ein 10-12 km Lauf, dazu Nordic Walking, Wanderungen, Kinderläufe und ein 8 km Nacht-Trail. Der lange Kurs ist technisch anspruchsvoll, überquert sechs Sucs und hat ordentlich Steigung. Die kürzeren Strecken führen durch die Meygal-Landschaft; die 12 km gehen nach Monedeyres mit einer musikalischen Verpflegungsstation und vorbei an Bourgeneuf. Die 20 km führen nach Monac, Mont Chanis, Mont Rouge und haben Single-Trail-Passagen, bevor’s zurück nach Saint-Julien-Chapteuil geht. Letztes Jahr waren über 900 dabei. Organisiert wird’s von Chapteuil Sports Nature, die 15. Auflage bringt wieder Trailrunner, Walker, Familien und Nachtläufer an einem Wochenende zusammen.

In Bonson, einem Dorf in der Forez-Ebene im französischen Département Loire, gibt’s die Lieues Foréziennes mit drei Straßenrennen am selben Morgen: fünf Lieues (21 km), zwei Lieues (10 km) und eine Lieue (5 km). Los geht’s mit der längsten Distanz, dann folgt das 10-km-Rennen und zum Schluss das 5-km-Rennen. Das Event hängt mit dem französischen Armistice-Tag zusammen, also gibt’s in Bonson einen nationalen Gedenktag mit Laufen und Zeremonie. Die Veranstaltung ist schon in der 39. Auflage und zieht ordentlich Leute an – über 1.500 Läufer waren bei der letzten Ausgabe dabei. Vorne wird’s richtig schnell, Thibaud Nael hat das Männerrennen zum fünften Mal gewonnen, und Alison Gouteyron war auch wieder ganz vorne mit dabei. Nael meinte, er wurde bis zum sechsten Kilometer verfolgt, bevor er sich absetzen konnte. Also, vorne wird’s richtig hart, aber der Rest des Feldes ist auch gut besetzt, besonders bei den kürzeren Distanzen.

Les foulées de Noël ist ein Abend-Trail-Event in Larajasse, Start am Pôle d'animation, organisiert von Jart'sAir. Zur Auswahl stehen zwei Strecken: 10 km mit 250 Höhenmetern oder 18 km mit 600 Höhenmetern. Beide Rennen gehen nach Einbruch der Dunkelheit los. Wer nicht so schnell unterwegs ist, kann auch die 9 km-Wanderung machen – die startet kurz nach den Läufern und ist perfekt, um die Weihnachtsstimmung zu genießen, ohne sich zu hetzen. Pflicht ist eine Stirnlampe für alle, und an den Verpflegungsstellen muss jeder seinen eigenen Becher mitbringen. Wer Lust hat, kann sich verkleiden – Weihnachtsoutfits sind ausdrücklich erwünscht! Die Startnummern gibt’s ab dem Nachmittag, die Ergebnisse werden am Abend online. Danach geht’s weiter mit einem Essen (gegen Gebühr) und einer Party, um den Abend ausklingen zu lassen.

Les Foulées de Noël von Crédit Mutuel ist ein Abendrennen in La Talaudière, einer Kleinstadt im Département Loire nahe Saint-Étienne. Das Hauptrennen ist ein 10-km-Lauf durch die Innenstadt, Start ist um 17:00 Uhr. Die Strecke ist schnell und flach, die FFA-Zertifizierung läuft gerade. Vorher gibt’s Kinderläufe über 500 m, 1.000 m und 1.500 m am späten Nachmittag. Das Rennen hat Weihnachtsflair: Kostüme sind willkommen, in der beleuchteten Innenstadt läuft Musik, und die Anwohner sollen am Straßenrand zuschauen. Danach gibt’s um 20:00 Uhr Raclette im Pôle Festif – da muss man sich vorher anmelden. Mitmachen können alle: Clubläufer für ein schnelles 10-km-Ergebnis, Jogger, Amateure, Freundesgruppen und Kinder.

La Saintlo ist ein Januar-Trail- und Naturlauf-Event in Saint-Laurent-d'Agny, einem Dorf etwa 30 Minuten von Lyon entfernt. Es gibt Zeitrennen durchs Dorf und die Umgebung, mit Strecken für normale Trailrunner und auch für die Jüngeren. Die Hauptdistanzen sind 15 km und 10 km für Läufer ab 16 Jahren, dazu ein 3 km-Lauf für alle ab 11. Beim 950 m „course des generations“ läuft ein Kind mit einem Erwachsenen zusammen. Die längeren Strecken sind keine flachen Straßenrennen, sondern richtig hügelig: Der 15 km-Kurs hat rund 450 Höhenmeter, der 10 km etwa 260. Knapp 90 Prozent der Strecke führen über Pfade mit Kies oder Gras. Auf den 10 km und 15 km gibt’s eine Verpflegungsstation auf halber Strecke. Organisiert wird das Ganze vom lokalen Familienverein und dem Tennis Club des Coteaux, mit Freiwilligen für Streckenposten und den Ablauf am Renntag.

Le Trail des Lucioles ist ein Nacht-Trail in Frontignan, direkt an der Küste zwischen Montpellier und Sète. Man startet nach Einbruch der Dunkelheit, mit Stirnlampe ist Pflicht, um die Hügel über Frontignan unter Sternenhimmel zu meistern. Egal ob ambitionierte Trailrunner, Genussläufer oder Solidaritätswanderer – alle sind willkommen, solo oder zu zweit. Die Strecke führt durchs Massif von Frontignan, wo’s mehr um Orientierung im Dunkeln geht als um Tempo auf flachem Boden. Der Name passt perfekt, denn die vielen Stirnlampen leuchten wie Glühwürmchen. Und zum Abschluss gibt’s eine brasucade, also gegrillte Muscheln – typisch Frontignan und genau das Richtige nach dem Trail.

Der Trail des Lucioles startet im Dorf Riotord in der Haute-Loire und bietet drei Trailrennen, die bis in den Abend hinein gehen. Zur Auswahl stehen La Matrue mit 8 km und etwa 250 Höhenmetern, Le Châtaignier mit 16 km und rund 560 Höhenmetern sowie La Pothée mit 32 km und etwa 1.060 Höhenmetern. Die längeren Strecken sind auch zertifiziert: La Pothée ist ITRA-zertifiziert und qualifiziert für die UTMB 20K-Kategorie, und Le Châtaignier zählt ebenfalls für UTMB 20K. Das Event ist für alle da. Läufer können zwischen kurz, mittel oder lang wählen, Walker haben eine etwa 10 km lange Option, und für die Kids gibt’s 500 m und 1.000 m Rennen. Seit 2008 machen die Organisatoren Trailrunning in der Haute-Loire bekannt und holen bis zu 700 Teilnehmer an den Start. Am Ziel gibt’s eine Pasta-Party, und der Lauf hat auch einen sozialen Zweck: Jede Ausgabe unterstützt eine Organisation. Zuletzt ging ein Scheck über 2.000 Euro an einen autistischen Teenager aus Yssingeaux.