5K-Läufe in der Nähe von L'Isle-d'Abeau

Die La Foulée de Crossey findet am Fuße der Chartreuse statt, mit Trailrennen rund um Saint-Etienne-de-Crossey und auf Wegen in Saint-Nicolas-de-Macherin und Saint-Aupre. Es gibt drei Distanzen: 9 km, 14 km und 24 km. Der kurze Lauf hat 200 m Höhenmeter, die mittlere Variante 450 m, und der lange Kurs kommt auf 1000 m – da ist für jeden was dabei, von einer schnellen Waldrunde bis zum anspruchsvolleren Bergkanten-Kurs. Die 9 km sind für alle geeignet, bleiben schnell und fordernd, mit Waldpassagen bei La Croix Saint-Denis, die den Puls hochtreiben. Die neue 14 km Strecke bietet mehr Distanz als der Kurze, aber ohne die vollen 1000 m Steigung; es gibt moderate Höhenwechsel bis zu den Montmain-Wäldern, dann wird’s richtig zur Sache. Der 24 km Kurs, ebenfalls neu angelegt, führt über La Croix Saint-Denis, Montmain und den Monure-Hügel und ist Teil der Challenge du Pays Voironnais Trail Series. Mit der 40. Auflage hat das Rennen schon Geschichte, bleibt aber trotzdem zugänglich.

Run In Lyon bietet vier Distanzen durchs Zentrum von Lyon: einen 5-km-Solidaritätslauf, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Im Oktober ausgetragen, hat der Lauf das FFA Label Argent und gehört damit zum offiziellen französischen Straßenlaufsystem. Die kurzen und mittleren Distanzen sind stark nachgefragt – die 10 km und der Halbmarathon sind oft schnell ausverkauft, während der Marathon die längste Herausforderung darstellt. Die Strecken sind urban, mit Zuschauern entlang der Straßen. Lyon’s Geschichte, die alten Gassen und die kulinarische Identität prägen die Atmosphäre. Marathonläufer müssen mit etwas Steigung rechnen, insgesamt sind 293 Höhenmeter zu bewältigen. Praktische Unterstützung gibt’s mit Gepäckabgabe, Verpflegungsstationen und Toiletten alle 5 km sowie am Ziel, dazu Pacer für Zielzeit-Jäger. Der Run In Lyon Village kümmert sich um die Startnummernausgabe und bietet Coaching, Produkttests und Fotoservice an. Charity-Bibs ermöglichen es, für einen guten Zweck zu laufen.

Run'Cugnot ist ein kleines Naturlauf-Event in La Bâtie-Divisin, einem Dorf in der Isère-Region mitten im hügeligen Dauphiné. Man kann zwischen 3 km und 20 km wählen, die Hauptdistanzen sind 5, 10 und 20 km. Dazu gibt’s noch 6 km und 12 km Wanderungen, die sich auch für Nordic Walking oder gemütliches Spazieren eignen. Der Termin steht noch nicht fest, also am besten beim Veranstalter nachfragen, bevor man sich anmeldet. Die Strecken starten und enden alle in La Bâtie-Divisin und führen über Dorfstraßen, Waldwege und kurze Trail-Passagen. Die 20 km haben rund 450 Höhenmeter, die 10 km etwa 250 m, und die 5 km sind mit 60 m eher moderat. Organisiert wird das Ganze vom Comité des Fêtes de la Bâtie Divisin – alles locker und unkompliziert. Es gibt Verpflegung, Duschen und eine gemütliche Dorfatmosphäre, perfekt für Läufer, Spaziergänger, Familien oder Freundesgruppen, die einfach mal rauswollen, ohne großen Trubel.

Les Foulées de Jonage ist eine lokale Straßenlauf-Serie in Jonage, Frankreich, im Département Rhône. Es gibt zwei Distanzen: einen 10-km-Lauf, der um 10:00 Uhr startet, und einen 5-km-Lauf, der um 10:25 Uhr losgeht. Das Event findet im Oktober statt. Beide Rennen gelten als recht einfach: Die 10-km-Strecke hat bis zu 50 Höhenmeter, die 5-km-Strecke bis zu 38. Die Läufe sind Teil der run&rose-Initiative und werden von der Stadt Jonage zusammen mit der Association Les Roses organisiert. Die Anmeldung läuft über Miles Republic.

Mud Girl Lyon - Vaulx-en-Velin ist ein reiner Frauen-Mud-Obstacle-Race in Vaulx-en-Velin, direkt bei Lyon. Die Strecke geht über etwa 5 km und ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel gemacht – Hauptsache, man kommt durch den Matsch, die Hindernisse und den Tag als Team durch, nicht als Einzelkämpferin. Auf dem Kurs geht’s über Klettern, Kriechen, Hindernisse und Matschbecken. Die Hindernisse sind locker und zum Spaß gebaut, kein Stress. Man kann sich solo oder in Gruppen anmelden, und die #PinkArmy hat auch noch einen guten Zweck.

DIXkm de Caluire ist ein Straßenrennen, das Mitte Oktober in Caluire-et-Cuire stattfindet, einer Stadt in der Nähe von Lyon im Département Rhône. Der Name deutet zwar auf die 10 km hin, aber es gibt auch einen 5 km-Lauf, kostenlose 1 km- und 2 km-Kinderläufe sowie einen kostenlosen 10 km-Handisport-Wettbewerb. Die Serie ist seit über 40 Jahren fester Bestandteil des Lyoner Laufkalenders und bietet für alle etwas: Kinder, Anfänger, Vereinsmitglieder und die, die ihre 10 km-Zeit verbessern wollen. Der Quai de Saône ist nicht weit von Caluire-et-Cuire entfernt – perfekt, um nach dem Rennen noch eine Runde am Fluss zu drehen.

In Lyon gibt's die Course des Lumières, in der Region Auvergne-Rhône-Alpes. Das ist ein Nachtlauf, der Ende November stattfindet. Bei dem Event beleuchten Fackeln die Straßen, aber Achtung, das ist nicht die Fête des Lumières. Es gibt einen 10 km Straßenlauf und eine 5 km Option, die man laufen oder walken kann. Der Fokus liegt auf der Teilnahme und nicht auf dem Wettkampf. Jede Startgebühr beinhaltet eine 10 euro Spende an die Fondation Hospices Civils de Lyon, und man bekommt eine Spendenbescheinigung. Die Strecke führt durch fackelbeleuchtete Straßen entlang der Rhône, mit Blick auf Lyoner Wahrzeichen wie die Opéra de Lyon, das Grand Hôtel-Dieu und das Musée des Confluences. Die Teilnehmer tragen Fackeln, das ist so eine Mischung aus Sport und einem gemeinschaftlichen Lichterzug. Seit Beginn hat das Event in Lyon über 1 million euros gesammelt. Die ganze Course des Lumières Serie, die auch in Paris und Toulouse stattfindet, hat insgesamt mehr als 3 million euros in ganz France gesammelt.

La Gana’Trail des Lumières in Genay ist ein Nacht-Trail-Event mit Laufen und Gehen im Abendprogramm. Die Erwachsenen-Distanzen sind 8,7 km und 15 km, wobei die kürzere Strecke auch für Nordic Walking geht. Das Starterfeld ist auf 1.000 Teilnehmer begrenzt – da bleibt’s überschaubar. Für die Kids gibt’s eigene Rennen: 1,5 km in einer Runde oder 3 km in zwei Runden, auf Straßen und Wegen. Dazu gibt’s Siegerehrungen, Shows und Essen von Randoganathaine – also richtig was los abends. Das Ding läuft jetzt schon im fünften Jahr.

Give Me Fiv ist ein Solidaritätslauf im Parc de Parilly zwischen Vénissieux und Bron im Großraum Lyon. Es ist der erste Lauf in Frankreich, der sich mit medizinisch unterstützter Fortpflanzung beschäftigt – der Name spielt natürlich auf die FIV an, also die künstliche Befruchtung. Man kann solo oder als Duo starten, und es ist auch okay, einfach zu gehen, wenn man nicht auf Zeit läuft, sondern aus Überzeugung dabei ist. Die Strecke führt durch die bewaldeten Wege des Parcs de Parilly, also komplett im Grünen und nicht durch die Stadt. Jede Anmeldung unterstützt medizinische Projekte: 5 Euro pro Solo-Teilnehmer gehen an die Fondation HCL, 12 Euro pro Duo an die HFME. Die Botschaft ist klar: Gemeinsam laufen, das Thema enttabuisieren und Menschen begleiten, die sich durch den langen Weg kämpfen. Danach lohnt sich ein Abstecher nach Lyon – ob durch die traboules in Vieux Lyon, ein Bouchon-Essen, die Rhône-Ufer oder der Aufstieg zur Fourvière.

Testathlon Lyon ist ein Lauf-Event im Parc de Parilly, Lyon, das im November für die Forschung zu chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa stattfindet. Es gibt Trailrennen über 7 km, 14 km und 21 km, dazu einen 5 km-Spaziergang für alle, die es gemütlicher angehen wollen, und einen kostenlosen 1 km-Kinderlauf. Rund 1.500 Leute sind jedes Jahr dabei, also kein Massenevent, sondern eher ein lokales Ding mit klarem medizinischem Hintergrund. Organisiert wird’s von der Lyon-Abteilung der DigestScience Foundation zusammen mit der Gastroenterologie am Lyon Sud Krankenhaus – das Geld fließt also direkt in die Forschung. Die Sache ist kein abstraktes Thema: In Frankreich sind etwa 300.000 Menschen betroffen, jährlich kommen 8.000 neue Fälle dazu.

Die Foulée Vénissiane ist ein Straßenrennen, das jedes Jahr im November in Vénissieux stattfindet – einer Stadt in der Nähe von Lyon. Seit 1979 gibt es hier einen 5 km, 10 km, Halbmarathon und ein 2 km Familienrennen. Die 5 km, 10 km und der Halbmarathon sind klassifizierte Läufe, die für die französische Meisterschaft qualifizieren. Beim Course des Générations läuft ein Erwachsener mit einem oder zwei Kindern zusammen ins Ziel. Jedes Jahr im Herbst sind Hunderte am Start, von den Junioren bis zu den Masters, je nach Distanz. Die Hauptrennen starten in der Nähe des Boulevard Marcel Sembat, führen durchs Zentrum von Vénissieux und durch den Parc de Parilly, einen großen Park mit vielen Bäumen am Wegesrand. Alle Strecken enden an der Rue Général Petit. Die Services sind im Jacques-Anquetil-Gymnasium: Startnummernausgabe, Start/Zielbereich, Gepäckabgabe, Umkleiden, Duschen, Massagen und Siegerehrung. Beim 10 km gibt es Pacemaker. Lokale Musikgruppen spielen entlang der Strecke, und die Veranstaltung unterstützt eine gute Sache. Die lockere Stimmung kommt in Sprüchen wie „Veni(ssieux) Vidi Vici!“ oder dem Familienrennen rüber, aber die 5 km, 10 km und der Halbmarathon bieten auch richtig was für ambitionierte Läufer.